こんにちは千晃です。
この梅雨が近くなる時期、湿度の高さと、クーラーの冷えからのお客様達のハンパない足のむくみとプラス足の硬さがひどい(泣)
なぜこの時期に脚がぱんぱんに硬くむくむのか？
●どうしても雨が多いので気圧でやられてしまい、動けなくなり歩かなくなる為。
●熱くて単純に外に出ない！
●蒸し暑いのでエアコンをかけてるが
実は体は冷えているため腰回りから固まり、足まで冷え硬くなる血流悪いむくみになる。
●この時期は湿邪と言って湿度から身体に水分や老廃物を溜めやすくなりますが必要以上に湿邪にやられてしまうタイプ・・
湿邪にやられやすいタイプとは？
●ご飯やパンや麺類が大好き
●気圧にやられやすく頭痛もちである
●過労気味で頑張るから、お腹も張る
●自分一人で何とかしようと色々ためてしまう、
ついでに水分も溜めてしまう・・・
●普段は節制してるが甘いもの食べだすと
節制してたぶん反動してしまいきりがない。
湿邪にやられてしまってるかもです。
ショウガや、ニンニク、トマトやスイカ
最近だるい、重い、胃腸の調子がイマイチ、口内炎出来る、
めまい、頭痛、眠いは湿邪にやられてしまってるかもです。
ショウガや、ニンニク、トマトやスイカ
、キュウリなどの瓜系で水分を出しやすい
食材を選んだり意外に
冷えてる足首
腰を冷えない様に
そしてこまめに足首の上げ下ろしなど
を行い
を行い
ふくらはぎの血流を良くしましょう。
気温が低い時はストッキング履くだけでも
体の冷え方変わります！
きゅうりやスイカのウリ系食べてね！
足首や太ももなど固めない様にね・・・
湿邪にやられない体を作りましょうね！
湿邪にやられた人が最近押し寄せ気味です。
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__心と身体の整体院__
東京多摩センター肩首整体院フラウ
