インスパイリングエクササイズ。

そろそろ本格的に産後の体型戻したい

と先週から始めてみました！

私は帝王切開で暫く傷が痛くて骨盤ベルトもはめられなかったし、傷が落ち着いてきたころに体調が一気に悪くなってきたからエクササイズどころじゃなくて

体調も落ち着いてきたのでやっと産後の体型戻しをちゃんとやろうって

息子が居ながらのエクササイズなので、10分コースを毎日朝起きてコップ一杯の白湯を飲んだあとにやることに！！

必要なものは梱包用でもなんでもいいので、ヒモ！！

とある程度のスペース。。。

足を開いたりするので結構広めのスペースが必要

骨盤をゆるめたり、矯正したり。。。

動かすとごりっと音がしたりして、あ、ずれてたのかなぁなんて思ったり。

エクササイズもきつすぎず、心地よい感じ

これなら続けられそう

出産は女性がきれいになれる絶好のチャンスらしく、産後の今しっかり骨盤を整えることが大切なんだって。産前より綺麗になれるチャンス、逃がしたくない

始めてはや一週間、少しだけお尻のサイズが小さくなった？？！！

これからもゆるく続けていきます