こんにちはFRANです
お正月太り対策に
最近 筋トレ女子がよくSNSで載せている
おから蒸しパンを作ってみました
粉が0で
タンパク質も摂れ
簡単 ふんわりに 驚きです
今朝は フルーツと一緒に
おから蒸しパンにアガメシロップを付けて
頂きました♪
材料は・・・
生おから 100g
卵 2個
きび砂糖 大きじ2〜3
グレープシードオイル 大さじ 2
ベーキングパウダー小さじ1
豆乳 大さじ1
材料を混ぜて 耐熱容器で
レンジ600w 4〜5分
出来上がり(^_-)☆
お読み頂き有難うございます