千葉県八千代市周辺の皆様
こんばんは
5月6日
初めて対象のヨガを始めます。
場所は、京成線勝田台駅
参加費 1500円ですが、
はじめましてなので、
1000円です。
問い合わせ先は
inove.sizuka@gmail.com
よろしくお願い致します。
井上静香
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おはよう御座います
日曜日に行っている
オンラインヨガサークル。
寄付制で行っております。
https://us02web.zoom.us/j/82256060320?pwd=ZGNCOGZIWnVydm1sR2hyOE95Znk5QT09
9時45分から75分
一度覗いてみてください。
千葉県八千代市勝田台周辺の
皆様。こんばんは
４月からヨガ教室
不定期ですが、はじめます。
月曜日から金曜日の間
週1から週２日
ビギナーヨガ。
レッスン費
1000円
勝田台駅周辺の施設で行います。
初めてヨガをするかた。
ヨガはじめたけど挫折した方。
体力をつけたい方
対象です。
４月前から開催をする予定でもあります。
宜しくお願い致します。
blogリニューアルしました。
今日のテーマはヨガについて
書きます。
［ヨガって何？］
ヨガってなに？っていうよりかは、
身体が硬いからできないのではないか
モデルさんみたいな体型ではない、太っている私はできないんじゃないか。
バランス取る筋肉がない。体力のない私にはできないのではないか。
ヨガを聞くと、自分の身体見てネガティブな
思いを描くんではないかと思います。
心配しないでください
ヨガは、身体が硬くても、身体がふくよかでも、体力なくてもできます。
ヨガのポーズは呼吸のために行なってます。
今の日常生活より、ゆったりとした呼吸を
するために、ヨガのポーズで身体を動かします。
まず、深呼吸5回してみてください。
身体が暖かくなり、リラックスしてきた。
これがヨガのポーズです。
こんにちは
6月の村上団地内のヨガとピラティスの
お知らせです。
6月7日 14日 21日 28日
18時30分から19時30分 初めてヨガ
サークル費 1時間1000円
6月29日
14時から14時45分 初めてヨガ
15時から15時45分 初めてピラティス
各 500円
場所、村上団地内 か オンライン
持ち物 ヨガマットかバスタオル
飲み物 運動着
予約制
inoue.sizuka@gmail.com
宜しくお願い致します
井上静香