フランクスオーナーのブログ

「Y-DAN」にようこそ!!

訪ねてくださってありがとうございます。


「Y-DAN」は広島ブログランキングに参加しています。

皆様のクリックでランキングが決まります。

下のバナーを一日一回クリックして頂けると嬉しいです。


広島ブログ


franc'sのホームページです。

よろしかったらこちらも覗いてみてください。


http://www.francs.jp/


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>

やはり君は天使 U^ェ^U ワン!

朝5時を回ると寝室に入ってきて、

顔をペロッと舐めて出ていきます。

それを何回かに分けてやられるとさすがに目が覚めます。



「お腹が空いた〜」と言ってるのか、

「早く散歩に行こうよ〜」と言ってるのか。



おかげですっかり早起きになっているこの頃です。



でも、この顔を見てると何も言えないな。

やはり君は天使だね vUo・ェ・oU ィェーィ♪ (デカいけど)


 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

広島ブログランキングに参加しています。

下のバナーを一日一回クリックして頂くと励みになります。

よろしくお願いいたします。


広島ブログ

4年前を振り返って

胸部に圧迫感を感じ、診察を受けたのが、4年前の今頃。


2020年5月21日 YーDAN



そして4年前の今日、広島市民病院で検査を受けました。

(検査後、その足ですぐにラーメンを食べに行ってるのがいかにも 笑)


2021年5月26日 YーDAN



あれから4年の月日が過ぎ、

安心(油断?)して、このところ少々不摂生が過ぎたような気がしています。


祐子さんが作ってくれた昨夜の夕食は、オニオンスライスと大葉(これがメイン)、

厚揚げとウインナーのグラタン風、そして肉じゃがを少々。それに無糖酎ハイ🥃



もう少し元気でいたいから、少し節制しようと思います。

外ではいつも通りに食べると思うけど…


 

最後まで読んで頂きありがとうございます。

広島ブログランキングに参加しています。

下のバナーを一日一回クリックして頂くと励みになります。

よろしくお願いいたします。


広島ブログ

納豆+リンゴ酢、そしてブルーベリーで数値改善

先月、定期検診で血液検査をした時、

HbA1cの数値がちょっと悪くなっていると言われ、

運動と食事療法を心がけるよう担当の先生から注意されました。


今年になって、歯の治療が一段落して以降、気が緩んでしまい、

少し暴飲暴食気味だったので、改めて数値改善に気をつけようと思いました。


そこでWebサイトを調べたところ、

数値改善に効果的な食材がいろいろ紹介されてました。

その中で見つけたのが、僕が朝食によく食べている納豆。

それにリンゴ酢を合わせると数値改善に効果があるらしい。



さっそく納豆にリンゴ酢大さじ1を加えて食べてみました。



少し酸味が気になるけれど、慣れればどうってことないレベル。

これは続けてみましょう。


 

それにブルーベリー🫐も効果的だと紹介されていたので、

これは毎朝飲んでいるヨーグルトに加えてみようと思います。


続けてみないと、どれほどの効果があるかはわからないけれど、何もやらないよりは絶対良いはず。

頑張って数値改善に努めます!



最後まで読んで頂きありがとうございます。

広島ブログランキングに参加しています。

下のバナーを一日一回クリックして頂くと励みになります。

よろしくお願いいたします。


広島ブログ
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 最初次のページへ >>