長年の間ここっとブログで
ダイエット
の言葉が聞かれるとき
それは常に
大法螺
だったわけですが
（自分で言っちゃだめだろ
）
ここ１年半くらいは
本当にまじめに
ダイエット
しています
とは言っても
マジダイエットには程遠い
ゆるダイエット
ガチ勢の皆様には
いやいやダイエットちゃうやろ。
って言われちゃうかもですが。
2021年に身体こわしたのが
本当に転機になったんですよ。
これからも楽しくブログやって
しかもバリバリ働いて
そして遊ぶには
やっぱり身体のメンテが
とっても重要
って気づきました。
13キロ太ってからの
ダイエット事情
この前描くって言ったの
忘れてません。
ばっちり描きますので
ちょっと待ってて～。
ところで、昨年の10月
勤めていた外資系企業を
退職してから
ジムに通うようになりました。
ダイエット・・・もありますが
リハビリです。
ジムではやたらプロテインを
すすめられます。
会費安くして
毎月プロテイン買わせて
そこで収入を得るビジネスです。
（いうなよ。身もふたもない。）
買ってません
筋肉つけるにしても
ダイエットするにしても
プロテインの重要性は
おかげさまでよくわかりましたが
プロテイン飲むにしても
自分で選びたいし
縛られるのが嫌いな
B型女ここっとさん
自分で考えて、自分で選んだものを
生活に取り入れています。
そんな中ダイエットのお供にいいのが
植物性プロテイン
しかも菌活までできる
やつをご紹介します。
あ、PR案件ですが。
気に入って取り入れちゃってます。
じゃじゃん
ボタニカルライフ
プロテイン
(通常版）
HOJICHA
ボタニカルライフ
プロテイン
NMNリニューア
KUROMAME KINAKO
ここっとさんは
おやつに取り入れています。
大豆由来の植物性プロテインは
牛乳由来のホエイプロテイン
と比べて
あっさりしていて飲みやすいです。
ここっとさんは
ホエイプロテインは
牛乳では飲めないので（くどくて）
水で飲みます。
でも
このボタニカルライフプロテインは
牛乳で飲むのがお気に入り！
特にMNMリニューアが美味しい！
こちらが通常版
乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖」配合
美容やダイエットのサポート！
女性の複合的なお悩みにアプローチする
豊富な植物素材を使用したソ
イプロテイン。
こちらがNMNリニューア
NMN＆レスベラトロール配合で
エイジングケアに◎
※年齢に応じたケア
1食分のビタミン＆ミネラル配合で
マルチに栄養補給
たんぱく質量16.8g
（通常版：最大12.2g※きなこ味）
美味しさにこだわり
「銀座名店 小熊」監修のフレーバー
リニューア美味しいです！
気が付くとリニューアの方
手に取って飲んでます。
クーポン出てます！
ほうじ茶
黒豆きなこ（NMNリニューア）
小腹が空いたときにぴったりです
ちなみに・・・
本当にマジで頑張ってます。
1キロ減っただけで
自分が思ってるだけかもだけど
若見えするようになりました。
今年中に5キロ減らす
目標たててます。
あと4キロ
がんばるぜ
ポチお願いしま～す
あと4キロ痩せたら
♂の2，3人落とせるかしらね。
ってSくんにきいたら
「いけるんじゃね？」
って言われたので
調子に乗って頑張ります。
（人間の♂とは言われていないが。
インコかも・・・）
みんな大好き菌活
みんな大好き温活
