• 病み上がりの夜練＠霞

• 夏風邪で体調ダウン

• 平日夜ラン 6キロ　33分

• 週末ラン

• 夜練＠霞　1時間

• 団地クライム＆newジャージ

• 日曜日は小布施見にマラソン

• 夜練＠霞

• 軽く夜ラン　週末はハーフマラソン

• 平日夜練＠霞

• 週末コソ練＠霞

• 花金のコソ練＠霞　1時間30分

• 平日夜のコソ練＠霞　1時間

• 平日夜ラン　1時間　10キロ

• 霞周回練

• 蒸し暑いライド　２時間３０分

• ３０分ローラー　２５分ラン

• 平日夜ラン　35分　6キロ

• 平日夜ラン30分　５キロ

• 練習会リベンジ

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