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久しぶりにやまやに寄ってクラフトビールを仕入れてきた。

あと1日やりすごせばGW突入です。変な仕事が舞い込んできませんように。

昨日の夜は久しぶりにプランクをした。

腹筋とケトルベルで体幹鍛えられているかな、と思っていたが

プランクじゃないと効かない部分もある気がする。

正面とサイドブリッジを１～2分程度、数回。