河北潟に向けて出発。
一周13キロの農道コース
ずっと遠くまで直線なので、走りやすい。
自転車乗りは二人見かけた程度。
2周して終了。帰りはサイクリング。
途中でサドルを1センチ前に出した。
足の裏全体で踏めてる感じがする。
体幹がまだ鍛え切れてなくって、マドンの固さに踏み負けてる感覚がある。
会話しながらのペースだけど、気兼ねなく外に出れるので定期的に続けていきたい。
一緒にトレーニングする人がいると楽しい。
自転車の方も、一緒に走れる人がほしいなあ。
6時半起床。7時に出発。
平日夜、奥さんとジョギングを始めた。