腹筋

土曜日のyさん親子のレッスンのエクササイズで腹筋を使う滑りをしたので、昨日は腹筋が筋肉痛😰

あと、板に力を貯める為に脇腹も痛い。

板を簡単に切り替える練習もいつも以上にお腹周りを使ったから•••。

腹筋の筋肉痛は1日で治ったんですが、脇腹はまだ。

普段、使ってないんだなお腹周りの筋肉。😓

これを機に腹筋のトレーニングを

しないな。

一般レジャースキーヤーなので。💨