おはようございます、アキモクです。
なんだか最近、体力が落ちたなぁと感じることが増えてきました。
特別なことはしていないはずなのに、1日過ごすだけでぐったりする日もあったりして。
疲れが取れないまま朝を迎えることもしばしばで、「このままで大丈夫かな」なんて、ちょっと心配になることもあります。
そんなある朝、何気なくつけていたテレビで、ラジオ体操が始まりました。
そういえば、昔、体育の授業でやったなぁ…そんな記憶がふとよみがえりました。
何十年ぶりかで、ちょっとだけやってみようかな、という気分に。
久しぶりのラジオ体操は、覚えているようで覚えていない動きもありながら、
音楽と掛け声に合わせて手足を伸ばしたり、体をひねったり。
たった3分ほどの体操なのに、終わった後はなんだか体が軽くなったような、呼吸が深くなったような感覚がありました。
ジョギングや水泳はハードルが高いけれど、ラジオ体操なら、思い立ったときに気軽にできそうです。
毎日は難しくても、気が向いたときにちょっとだけ。
そんなゆるやかな続け方も、今の私にはちょうどいいのかもしれません。
歳を重ねて、体も心も少しずつ変化していく中で、
「今の自分に合ったやり方」で、ゆっくり整えていく。
そんな毎日を、これからも大切にしていきたいなと思いました。
読んでくださって、ありがとうございました。
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