ラジオ体操、久しぶりにやってみたら

おはようございます、アキモクです。

なんだか最近、体力が落ちたなぁと感じることが増えてきました。

特別なことはしていないはずなのに、1日過ごすだけでぐったりする日もあったりして。

疲れが取れないまま朝を迎えることもしばしばで、「このままで大丈夫かな」なんて、ちょっと心配になることもあります。

そんなある朝、何気なくつけていたテレビで、ラジオ体操が始まりました。

そういえば、昔、体育の授業でやったなぁ…そんな記憶がふとよみがえりました。

何十年ぶりかで、ちょっとだけやってみようかな、という気分に。

久しぶりのラジオ体操は、覚えているようで覚えていない動きもありながら、

音楽と掛け声に合わせて手足を伸ばしたり、体をひねったり。

たった3分ほどの体操なのに、終わった後はなんだか体が軽くなったような、呼吸が深くなったような感覚がありました。

ジョギングや水泳はハードルが高いけれど、ラジオ体操なら、思い立ったときに気軽にできそうです。

毎日は難しくても、気が向いたときにちょっとだけ。

そんなゆるやかな続け方も、今の私にはちょうどいいのかもしれません。

歳を重ねて、体も心も少しずつ変化していく中で、

「今の自分に合ったやり方」で、ゆっくり整えていく。

そんな毎日を、これからも大切にしていきたいなと思いました。

読んでくださって、ありがとうございました。