今、日本で体幹トレーニングと言えば、長友選手の体幹トレーニングが最も有名です。
長友選手のトレーニングは、木場克己さんというスポーツトレーナーの方がサポートしており、その具体的な内容については「長友選手のトレーニング」のカテゴリーで話をまとめるので、
ここではマンチェスター・ユナイテッドをはじめ、ほかに活躍しているチーム・選手の体幹トレーニングについてお話していきます。
マンチェスター・ユナイテッドのCore Stability（体幹トレーニング）のメニューを翻訳・紹介します。
（原文引用）
Core Stability
Main
1 Front Bridge
2 Side bridge(L)
3 Side bridge(R)
4 Back Bridge
5 Candlesticks
Advanced excercise
1 Roll-outs
2 Supermans
3 Slide bosu press ups
4 Weighted ab crunches
5 Russian twists
（原文翻訳）
メインメニュー
１．フロントブリッジ
２．サイドブリッジ（左）
３．サイドブリッジ（右）
４．バックブリッジ
５．キャンドルスティック
ステップアップメニュー
１．腹筋ローラー
２．スーパーマン（アームレッグクロスレイズのこと）
３．ボスバランスを使った腕立て伏せ
４．加重クランチ
５．ロシアン・ツイスト
（引用・翻訳終わり）
フロントブリッジ、サイドブリッジ、スーパーマン（アームレッグクロスレイズ）、バックブリッジは、木場トレーナーの本や一般的な体幹（コア）トレーニングの本でも紹介されている基本メニューです。
加重クランチとロシアンツイストは、バーベルプレートやメディシンボールを用いて行うのが一般的です。
ボスバランスを使った腕立ては、バランスディスクでも代用できそうです。
腹筋ローラーは、専用の器具もありますが、ダンベルシャフトやバーベルシャフトに、プレート2枚をつけて車輪を作り、同じ動作をすることも可能です。
Candlesticks（ローソクの意味）はパターンがいろいろあるので、自分でしっくりくるのを探してみてもいいと思います。
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