Yahoo知恵袋より
ふと疑問に思ったのですが中村俊輔、中村憲剛などは
何故フィジカルを鍛えなかったのでしょうか？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1238819112
（Answer抜粋）
A.特にアジア人は筋肉が外人よりつきにくいので
A.元が筋肉つきにくいんでしょうね。
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この2つの回答は、根本的に大間違い。サッカー世界レベルの基礎筋力なら、健康な男性の場合、2、3年のウェイトトレーニングで誰でも到達できます。単純に、本人がそこまで増やそうとしていないだけ。
選手の体格イメージだけで言ってしまってるんでしょうが、筋肉は適切なトレーニングと栄養摂取を行えば、誰でも増えます。
よく「どれだけ筋トレしても筋肉増えない」って言っている人がいますが、
実際に話を聞いてみると、行っているウェイトメニューの負荷・回数がデタラメ
だったり、普段の摂取カロリーが不足していて、栄養バランスも崩れていたり、十分な休養が取れていなかったりしてるケースが9割以上です
そもそもの話、そんな状態でどれだけ頑張っても、筋肉なんか増えるわけないってことです。知識・勉強不足による、無駄な努力にしかならない。
筋肉やフィジカルの弱さを、安易に体質や人種のせいにするのは、ある種の思考停止を生みます。時には、既存のトレーニングの常識を疑ってみることも大事です。
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