まるで彫刻を施したかのように
身体・顔が整うエステ
Aa.bijou中森明日美です。
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あるお客さまから
もっとこの話し
知りたい方いるから
教えてあげて欲しい
と、アドバイスを受け
書いています。
ダイエットのお手伝いしていると
「ストレス食い」に
悩まされる方って多くて。
私もポテトチップやチョコレートなどの
ジャンキーなものが
欲しくなるんです。
まさに
「やめられない、
とまらない。。。」
ポテトチップやチョコレートなどは
「マイルドドラック」
と、言われたりしていますが
「砂糖」
「塩」
「油」
「うまみ調味料」の
マリアージュが
脳への快楽を
与えて
中毒のようにするんです。
さらに
脳はこの快楽を
覚えてしまうと
＼もっと摂って！／
と命令するんですよね。
コレにはなかなか
あらがえない。。。
負のスパイラルの始まり。
「ストレス食い」は
脳はストレスを和らげるのに
快楽が欲しいだけなんです。
実は
噛めば噛むほど
幸せホルモンがでます。
噛むだけで、
です。
「一口30噛み」
ストレスがあって
時間がないって
焦りがあるような時ほど
よく噛んで
賢く戦略的に幸せホルモンを
味方につけてみては
いかがでしょうか？
「ストレス食い」
したい方って
噛みたい欲求ある方が
多いのもあるので
キャベツや
人参や大根の
野菜スティックを
お味噌や美味しい塩
（ごま油を少し付けたりして）
口寂しい時や
食事の前に食べるのもオススメです♪
Have a wonderful day today too^_^