こんにちは。群馬県高崎市のＦＰ牛込です。
「お～肉汁たっぷり～＾＾」
昨夜は子どもたちの大好きなハンバーグにしました（私は平日のごはん当番をしています）。
ハンバーグを切った瞬間、肉汁が出るかどうかで子どもたちの評価が決まります（笑）。おかげでハンバーグは結構、上達しました（汗）
●ジョギングと散歩の思わぬ効果
「お～肉汁たっぷり～＾＾」
昨夜は子どもたちの大好きなハンバーグにしました（私は平日のごはん当番をしています）。
ハンバーグを切った瞬間、肉汁が出るかどうかで子どもたちの評価が決まります（笑）。おかげでハンバーグは結構、上達しました（汗）
●ジョギングと散歩の思わぬ効果
「ん～なんか、しっくりこないなあ～」
ブログの記事を書いていたときのこと。ちょっと行き詰ってしまうことがあります（よくあることです・苦笑）。
そんなとき、私はジョギングをすることにしています。走るとなぜか考えがスッキリまとまるんです。
私は中学から大学まで陸上部だったので、走ることはそう苦になりません。
でも、長距離ではなく、やっていたのは幅跳びと三段跳び。ジョギングに関しては、野球やサッカーをしていた方と同じかと思います。
社会人になってからも、体力を維持するためにジョギングを続けていました。とはいえ、ゆっくり30分走るだけです。
市民マラソンに出たりもしましたが、どちらかというと毎日の趣味として走る方があっているようです。
最初は、体重管理や肩こり防止、ストレス解消くらいしか考えていませんでした。
でも、最近はいわゆる「気持ちを整える」ために走っている感じです。
・・・
冒頭に書いたとおり、文章を書いていて行き詰ったときなど、走るとなぜか考えがまとまります。
そのときのコツは、文章の内容を考えながら走らないことです。
走るときはリラックスして、走ることを楽しみます。
そうすると、ふっと文章の内容が浮かんでくることがあります。
ふっと浮かんでこなかったとしても、走った後にパソコンに向かうと、頭の中がスッキリ整理されて、すいすい文章を書くことができます。
これは、文章を書くときに限りません。
日々、いろいろ決めないといけないことってありますよね。そんなとき、ジョギングが役立ちます。
でも、注意してください。答えを出そうと思って走ったらダメです。あくまで、走るときはリラックスして、走ることを楽しんでください。
・・・
ジョギングのほかにも、散歩、お風呂、そうじなども効果が高いです。
リラックスすること、終わったあとにスッキリすることがいいのかもしれません。
効果はわかっているものの、そうじはあまりできませんが（苦笑）
一日に何度もジョギングできないので、手帳片手によく散歩しています。
これが私のヤル気スイッチです＾＾
ＰＳ．
受験生の方は、試験のとき、休み時間は参考書片手にゆっくり歩くといいと思います。