こんばんは！
あまり喜べませんが
INPEXが今日、買値の8倍になり
そろそろテンバガーが見えてきました。
最近は日経が下げてますが
私はそこまで大きな打撃はなく
日経が上がってたときの恩恵も
大きくなかったし心臓の負荷少なめ。
先週末は
キャッシュフロー表を作ろうの会で
最後はやっぱり株やお金の話でしたが
共立メンテナンスは私も超欲しくて
共立メンテナンスの素敵な旅館の話や
優待の使い方の話になって我慢できず(笑)
今日100だけ買いました。
昨日話題になったソニーFGもNISAに。
今日は日中ほとんど家にいたので
子供が寝たあと、今日の歩数を見たら
やっぱり全然歩いてなくて3800歩！
｢行くしかない！｣と
夫に｢ちょっと歩いてくるわ！｣と言い残し
45分ウォーキングしてきました。
今日も8500歩、頑張った！
パーソナルトレーニングを始めて3か月目。
週2を1年継続することに決めて
そうすると今年はパーソナル100回超！
→なかなかのお金がかかります
このまま年末までコツコツ頑張れたら
資産は減るけど
それ以上のリターンがある！はず？と
思うんですがどうなんでしょうね。
今のところ何がきついかって
●食事
筋肉量が多いので
毎日なかなかのカロリーをとってて
食事制限というより食事改善な感じ。
我慢は少ないしキツくもないかな
→たんぱく質は1日100g以上
●パーソナルトレーニング(運動)
筋トレの重さが増えてキツいけど
ジムに行ってしまえば1時間で終わるから
そこまで大変じゃない。
→終わった後の達成感の方が大きい
食事より運動より
何が一番きついかってメンタル！
そして
継続すること！
頑張ってるのに結果がでない
結果がでないどころか体重ふえたり
メンタルがグラグラします。
なぜなのか？を
トレーナーさんが解説してくれて
私も知識が身に付いてます◎
身体って不思議！
AIもいい仕事してくれてて
毎日のモチベーションupに寄与してくれて
なんとか3か月目まできました。
私は欲張りなので
ダイエットで痩せる！だけじゃ満足できず
やる気に火もつかず
ダイエットをするからには
3つくらい大きなリターンがないと
やる気がでない！(ワガママ)
３つ考えてから
パーソナルに通い始めました。
単に｢痩せたい｣だけだと
そんなにモチベーションが続かず
挫折しちゃうだろな〜と思った。
1ヶ月1kgマイナスでも
1年で12kg痩せられるわけだから
継続って大事だけど、とても難しいよね！
こんなこと言っておいて
4月にやっぱやーめた、となりそうだし
本当に継続することって難しい！
