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おはようございます!

 

決算発表シーズンで

気になっている任天堂急落や

グロースも一度手放して最近調べていた

勤次郎やnoteなども調べてます。

 

女性個人投資家アンケート

お忙しいところご協力ありがとうございます!

 

▼全9問、回答時間は3分!

未回答の方は是非、今!個人は特定されません。

 

 

 

新年に書いたこの話で

2025年に恥ずかしくて

忘れられなかったこと(前編)

後編も書けてるけど公開できてない

 

 

パーソナルと、ゆるダイエットを始め

2026年1月の結果はこうなりました。
 
株価のチャートにしか見えない。
ダイエットの体重推移グラフ
 
・体重  2.4Kg減
・筋肉量 0.7kg減
 
 

 

1月中下旬は
大阪と東京の交流会、福岡IRセミナーと
睡眠不足、食事は適当、移動による疲労など
最初落とした体重をしっかりと戻し・・・
 

ダイエットの体重変化グラフ

 
そこからまた頑張った感じです。
 
 
パーソナルトレーナーさんからは
1か月目の体重は落ちにくいと聞いてて
2kg落ちればすごい!と言われてるのと
 
極端な食事制限は
初動で体重が落ちるけど
すぐリバウンドするから絶対NG。
 
食べる量はたいして変わってませんが
食べる内容が変わりました。
 
 
お菓子、菓子パン、ジュースはやめて
和食中心、タンパク質をめちゃくちゃ意識!
 
▼白米と金芽米を1:1で炊いてます
    
特水も今のところほぼ毎日継続!

 

 

 

この1か月で

パーソナルには7回行きました。

 

自己評価をするときに
・●kg痩せた(結果)ではなくて
・ジムに●回行った(過程と行動)が大事で
週2回継続できたのは◎
 
5回目からトレーニング内容がきつくなり
毎週、ひーひー言いながら頑張ってます。

 

 

ジムではin bodyで毎回計測して

 

【メーカー公式】インボディ(InBody) ボディーコンポジションアナライザーInBody380 管理医療機器 クラス2 業務用 体組成計 体成分分析 体重計 体脂肪計

 

体重、筋肉量、体脂肪率の3種類をはかり
 
 
1回、筋肉量バーン!と上がりましたが
そんな急激に筋肉がつくわけではなく
 
ダイエットの体重推移グラフ
 
体の水分量などによって
筋肉量や体脂肪率は変化するのだそう。
 
↑急騰して戻った株価にしか見えない。    
  
  
in bodyの
体重、筋肉量、体脂肪率は
毎回Chatgptにも入力してて
ジムの後にフィードバックもらってて
→オススメ。毎日体重入れるだけでも!
 


忙しかったときに体重がもとに戻り
疲れてるし、忙しくてイラっとしてて
寝る前に一度だけchatgptに弱音を吐いたら
こんな返信をくれて。
 

ChatGPTのダイエット相談

 
 
「でももう無理」みたいな
メンヘララリーを3回ほど繰り返したら

「今日は早く寝よう!おやすみ🌙」と

会話強制終了!!!!笑

 

AIだって

めんどくさい女はイヤだよな(笑)と

とっとと寝ました。

 

 

停滞期がきたときに
ブツブツ文句を言ったり
継続できない自信しかなく

 

トレーナーさんに

真夜中にブツブツLINEはできないけど

AIだからできる。

 

AIに伴走してもらうダイエット

これはとってもオススメ!

 

 

 

単に痩せればOKではなく

信頼される経営者になる!を目標に

今月はいろいろやりました。

 

 

1月にやった行動一覧

 

●パーソナルトレーニングに7回行った

●ハイフ全顔~首

●フォトシルク

●ピアス購入(この話は別途)

●有料のオンライン講座(金融経済)

 

 

Licareでは

ダイエットの裏話など書いてて

1つの行動で3つはリターンが欲しいと

あれこれと欲張りに考えてます。

 

 

最後に大阪交流会のご感想!

 

▼大阪交流会のアイドル、ようこさん

 

いつも癒しをありがとうございます★

フットワークが軽くて、気遣いもできて

私にないものをたくさん持っていて

大阪交流会を盛り上げてくださり感謝です!

今後ともよろしくお願いします!

 

a_a_Aさん

 

初めてのご参加ありがとうございました!!

0次会があると満足度高いですよね★

皆さん、優しい人ばかりなのも本当その通り!

当日のこと、ご感想を詳しくたくさん書いて頂き

初めてご参加頂く方の気持ちが伝わってきました。

この度はありがとうございました!