美人な友だちからオススメされた
ヨーグルトの食べ方、今朝やってみたら
早速、ドカンときてるので紹介します。
今朝の朝食。夫は別メニュー。
プレーンヨーグルトに
きな粉、おからパウダー、黒ごまをかけるだけ！
はちみつを少しかけました。
きな粉は糖質少なめのものを
黒ごまはすり潰されたものを選ぶと良いそうで
それぞれティースプーン１杯程度。
４つの相乗効果で快便→美肌になるそう！
この前、ホットヨガをやめてきて
やめた理由は新しいジムにホットヨガがあるのと
薄々気付いてたのが
ヨガってスタイルの良い人がやるもので
「先生！贅肉が邪魔で体も硬すぎて
私だけ違うポーズになってます！！」
みたいな私としては
まずは減量→ヨガなんだろうと。
あとは、自分の気質的に
リラクゼーション系の
ゆったりのんびり深呼吸しましょう、より
タンクトップのマッチョな隊長から
心拍数あげて、脂肪燃やしていくぜ！って
ビシバシやられる方が合ってる気が～
新しいジムでは水泳を始めました！
水泳大好き。チャームポイントは肺活量です。
ホットヨガのLAVAやめるときに
気になっていた、グリーンクレンズとホットクレンズという
デトックス青汁に、ショウガ入り炭パウダーを混ぜて
今朝、ヨーグルトと一緒に食べてみた。
体のなかをキレイにしてくれて
様々な栄養素が入っているグリーンクレンズと
ショウガが入った炭のパウダーのホットクレンズ。
体のデトックス＆便秘にきくそう。
ヨーグルトと青汁のダブルの効果なのか
今朝から４回（以下省略）
私が買った
きな粉、おからパウダー、黒ゴマは
普通のスーパーで売ってたもので３つで８００円程。
おからは糖質多いけど
ほとんどが食物繊維だった！
ご興味あれば是非！
★おまけ
昨日の夜、ご飯を食べに行って
レジでお釣りをもらった時にこれを受取った！
初めて見たよ、伊藤博文の１０００円札！！
偽札にしか見えません。
「これでいいですか？」と聞かれて
「むしろそれがいいです」と答えたよね。
折り目がなくて
新札のようにピシーっとキレイで
２枚は連番になってます。
折り目がつかないように
無印のパスポートケースに入れて家宝にします。
調べてみたら
３枚で３５００円くらいで売れる？みたい。
千円札だけど
１０００円以上の価値はあるようなので
良いお釣りもらえてラッキーでした★
プラチナ積立も始めてみました♪
いつか書きます。
