今日は仕事の後、市の体育館へ。
職場の同僚たちと新サークル活動として始まったのは…
あ、私はゲームには入りませんの…そこまで体力なしです。
まずは自分の体力作りと思って参加。
私が自分で決めた下のプログラムをこなしたらＯＫ。
体育館に行くこと→ストレッチ→シュート練習程度。
体育館に行くことが運動？
それでいいんです。
体調を崩してからは、「家と職場の往復が精一杯」という日々が続いていたので、運動をする場に行くという目標をあげることも刺激になって効果があると思うのです。
自分が無理のない範囲で出来ること…そこからです。
だから、体育館の使用料をみんなから徴収したり…
これ、めくったり。
初回の今日はそれだけでも十分気分転換にもなりました。
仲間にいれてくれた皆さん、ありがとう。
