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●　５０代の疲れやすいＨＳＰさんへ。算命学でわかる「一人時間」の整え方。おすすめアプリやグッズも

人生とお金の悩みを同時に整える
算命学カウンセラー・ＦＰの木村久美です。

日常の中で、誰かと一緒にいる時間は楽しい。けれど気づくと、どっと疲れてしまう・・

そんな経験はありませんか？

でも大丈夫です＾＾

あなたらしさを、丁寧に受け止められるようになります。

算命学からみた、日々を穏やかに過ごせるヒントについて書いていきますね。

ＨＳＰさんは、とても優しい存在です。

お相手の目元や指先までの仕草、表情まで敏感に感じ取り、自然に反応してしまうことも多いでしょう。（私もよく分かりますよ！）

その分、周囲への配慮に長けていて「よく気がつく人」と言われることも多いのではないでしょうか。

そんな優しさを持つご自身を、どうか大切にしてくださいね＾＾

あなたらしさを取り戻すために「一人時間」は欠かせない要素です。

むしろ、それがないと、心がすり減ってしまうこともありますから・・。

ＨＳＰあるある
「一人時間が必要になる瞬間」

・友達とのランチは楽しいけれど、帰宅後はぐったりして動けない

・家族と過ごすのは安心するけれど、ふと「自分だけの空間がほしい」と思う

・休日の予定を詰め込みすぎると、翌週にまで疲れを引きずる

こうした「あるある」は、ＨＳＰの特徴である「外からの刺激を受けやすい性質」が関係しています。

算命学で見る「一人時間の意味」

算命学の観点から見ると、次の性質を持つ人に、この傾向が強く表れることがあります。

・火性（丙・丁）を持つ人

自分の内側に、光や熱量を秘めています。

太陽や、温かな火として、周りを照らす存在です。

一方で、外の刺激をたくさん受けすぎると、その光が揺らぎ、エネルギー切れを起こしやすいのです。

・水性（壬・癸）が強い人

心の奥に、静かな感受性を抱えています。

他人の感情を吸収しすぎて、自分がどこまでなのか分からなくなることもあります。

だからこそ、一人で過ごす時間が「境界線を整えるリセットの場」として必要なのです。

一人時間を上手に取り入れるコツ

・予定表に「自分だけの時間」を先に確保する

・スマホをオフにして五感を休ませる（１時間でも＾＾）

・お気に入りのカフェや、静かな空間を「定位置」にする

・短時間でも、瞑想や散歩で心を無に戻す

瞑想は、私自身が使っている無料アプリ「瞑想タイマー」もおすすめです。

App Storeより

App Store（iPhone・iPad）からダウンロードできます。

設定時間や、サウンドが気軽に変えられます。脳が、リフレッシュできますよ＾＾

さらに、アロマも効果的です。

私は「アットアロマ」のディフューザーを愛用しています。

アロマの瓶を、ディフューザーにセットするだけ！かんたんです＾＾

ちょうど今日、新しいアロマを買ってきました。こちら！

「頭痛ーる」という、気圧予報ができるサイトを運営している会社と、コラボで作ったアロマだそう。

ナイトケア専用です＾＾

このアロマを炊きながら、この記事を書いています。柔らかく優しい香りが広がり、深呼吸したくなります♪

寝るときなど、リラックスしたいときは、ラベンダー系がおすすめです。

柑橘系やミント系は目が覚めちゃうので、お気をつけくださいね。

大事なのは「一人時間＝わがまま」ではなく、

「一人時間＝自分を守るための必須ケア」だということです。

敏感な優しい人ほど、「あ、心地いいな」という癒しタイムは必要です♡

周りに気をつかいすぎて疲れたときは、どうか堂々と「自分だけの時間」を取り入れてくださいね。

あなたが、あなたらしく過ごせるように応援しています。

こちらでも５０代からの様々な整え方をお届けしています。