ゆっくり、晩ごはんをつくりました＾＾

●　ゆっくり、晩ごはんをつくりました＾＾

こんばんは、木村久美です。

今夜は、ゆっくり、晩ごはんをつくりました。

野菜を意識して摂ってる、といえば聞こえがいいのですが、、

明日、野菜の宅配が届くので、急いで消費しました。笑

❇︎サバ南蛮
❇︎人参サラダ
❇︎カボチャの煮つけ
❇︎納豆、明太子
❇︎キャベツほうれん草ワカメの味噌汁
❇︎小豆玄米、いりこ酢

カボチャは、煮すぎちゃいました。＾＾；⁡

この人参サラダは、よく作ってます。

オリーブオイル、塩、酢、レモン汁で混ぜ、かいわれ、ネギ、ゴマを足しました。

レモンは、無農薬だったので、このまま捨てるのもなぁと思い、マグカップにドボン！

あ、このマグカップは、去年、クリスマスマーケットで買ったものです。

博多駅前で、毎年やっています。

この中に、ホットワインを入れて、外で飲むのが、毎年楽しみです。＾＾

・・と話がそれました。

小豆玄米は、いりこ酢をのせました。

いりこを酢につけて、冷蔵庫に置いておいたものです。

最近、年齢的に、ホルモンバランスが崩れてきてる、と感じてきました。

それが、やがて、カルシウム不足につながる、とも言われています。

なので、このご飯は、更年期対策です。笑

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