● ５キロのダイエットに成功し、すこぶる体調が良い理由
こんにちは、木村久美です。以前、ブログでも書きましたが、ダイエットに成功しました。
５キロ減です！
辛い食事制限も、ハードな運動も、ぜんぜんしていません。
むしろ、逆です。笑
好きなものを食べて、軽～く運動をするくらいです。
ふだん取り入れる食材を、ちょっとだけ変えただけなのです。
それも、スーパーで、気軽に入手できるものばかりなのですよ。＾＾
最近は、コロナ騒動で、さまざまな情報が飛び交っていますよね。
しかし、コロナだけでなく、病気を寄せつけない、ベースとなるのは、キホンの食事ではないかと思うのです。
日常の食事で、グーン！と免疫がアップしてくれますよ。＾＾
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