ストロボ撮影することに。。。

夜の鳥

私はライティングで撮影してるんですが…


ストロボを軽くたいて撮影したい被写体にトライすることに。

ちなみに鳥ではないんですが。。。

ということで、週末は練習しなくてはならないのですよぉ

さて、ストロボしまってあるのを引っ張り出さなきゃ


人間ドッグの結果が届いた

先日、人間ドッグに行って来ました。


コロナで自粛中に上昇気流に乗って上空高く舞い上がった体重を落とし切れずに。。。
過去の健康診断の最重記録に‼︎
さらに丸々となって来ました。
↑アリサンヒタキ

そして、服用していたコレステロールの薬はかなり効果出ていますが
中性脂肪や肝機能の数値が水準ギリギリまで。。。
他にも血糖値や血圧、尿酸値も水準ギリギリ。。。

そう、今、溢れんばかりの水桶に
表面張力でいっぱいいっぱい
あと、ちょっとで一気に溢れ出す

という表現で数値を見た先生のお言葉を頂いた次第です。

もう、50を超えて数年
年々、体力的にもガタが来ていることを感じます。

タケノコやキノコ採りしてても、翌日の半端ない疲れの溜まり具合と、その後の抜けなさ。。。

重くなった体を支える足首も痛くなることも。。。

そして、鳥見でも、自分で言うのも何ですが、昔は
「早い‼︎」「よく見つけるね」とか褒められること多かったのですが。。。
最近は明るいところから暗いところに鳥が入ると
しばらく補正が効かなくなって来ました。

老眼とともに目はしんどくなって来ました。
眼底検査や眼圧は問題なさそうですがね。
鳥見は「目が命」
もちろん、鳥たちも「目が命」
↑パラワンオオコノハドリ

耳の方は何とか、今回も肺活量とともに若さを保てたようです。

耳は大事な鳥見の武器ですからね‼︎
ヤブサメのさえずりでコンディション確認しています。
↑クイナチメドリ
この声も高音の笛の音みたいだから指標になるなぁ


なにはともあれ、とにかく痩せなくてはなりません。
ご飯よりお酒を減らすように。
そして、腹八分になれるように。

お酒は満腹感を鈍らせるだけではなく
とにかく「肝臓」君に過労を強いる訳ですから
休肝日と減酒に努めます。

人間ドッグから2週間、3キロ落としました。
接待がコロナで少なく（なく）なりましたからね。

そうなると「敵」は温泉や美味いもの食べに行くことを誘う悪鳥友。

ま、たまのそれを楽しむために
日々の節制をしなくちゃなぁ。

そして、運動
内臓脂肪や体脂肪率はそんなに悪くなく
「筋肉量はあるので
運動すれば効果は出やすいはず」
と言われたので
気を良くして無理ない程度に張り切りたいと思います。
↑ケイマフリ
この走る様子が自分の様のようで。。。(^◇^;)

秋は週末キノコ採りで山歩き出来るし
少しは絞りたいなぁ
美味いもの多い季節で悩ましいけどね


息子たちはあと1年半、娘はあと3年半で卒業の予定
それまではまだまだ厳しい世の中でしっかり飛び回らなくてはならないしな。
↑オキノタユウ（アホウドリ）

色々出て来るお年頃、やれる事をやっていかなくてはいけませんね。

習慣化が難しいのです。
楽な（悪いこと）ことはすぐに習慣化しちゃうのになぁ
改善化の習慣はほんとハードル高いわ

パリッとelegantでchicなスタイルになりたい。
↑エンビシキチョウ

コロナが嫌で、24時間ジム解約しちゃったんだよなぁ