鳥のお話は、文末です。手前の話も読んでいただくと少しは役に立つかも・・・
昨日の続きです＾＾
さて、みなさん、いくつの野菜の種類をあげられましたか？？？
わたし、農学部なので、45種を挙げられましたが、先生いわく最高は60種だそうです
その後、書き出ししてみましたら、78種（時間はかかりましたが。。。）あげられました
呼び方違いでの重なりもありますが、言葉遊びなので。。。。
では本題に戻ります
日本人の平均寿命の話と日本人の（体質）遺伝子についてが続きでした。。。
なんと、
縄文時代 14歳！！！
室町時代 24歳
江戸時代 35－41歳
明治時代 男性42.8歳 女性44.3歳
戦後（S22） 男性50.1歳 女性54.0歳
平成15年 男性78.6歳 女性85.6歳 （書き写し間違いは許してください）
その死亡原因（H18年）
1位 悪性新生物 29％
2位 心疾患 16％
3位 脳血管疾患 12％
4位 肺炎 10％
5位 不慮の事故 3％
だそうです
肺炎は、高齢の方や幼児に多く見られる死因と考えると、早逝した方は上位3位で亡くなることがかなりの割合を占めていることになります
この上位3位までを３大疾病といわれています
これの他に、糖尿病、高血圧疾患、腎疾患、肝疾患を加えて
７大生活習慣病というようです
この生活習慣病の指標または前兆として
かの有名な
『メタボリック症候群』（以下メタボ）
がここ数年、言われてきています
では、このメタボはどうなるとそれといわれてしまうのか？？？
１．腹囲 女性90cm以上、男性85cm以上
２．血圧 130mmHg以上/85mmＨｇ以上
３．空腹時血糖 110mmg/dl 以上
４．中性脂肪 悪玉 ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ 150mmg/dl 以上
５． 〃 善玉 HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ 40mmg/dl 未満
まずは、腹囲チェック、そこに２～４をチェック
ほかに、BMIなども指標としてあるようです。。
脂肪のつき方
つかり、体型ですが、
女性 洋ナシ型 男性 リンゴ型
こうなりますと、
内臓脂肪が付き ⇒ 動脈硬化症 ⇒ 脳血管疾患、心筋梗塞など
になって行くことになります
指標なんて関係ない。。。人によって身長も年齢も違うしと思うかもしれませんが、
上記項目の内、
≪脳血管疾患の場合≫
１項目が該当を『１』として
２項目該当・・・『１．８』危険度UP
３項目該当・・・『１．９』
４項目該当・・・『２．１』
５項目該当・・・『５．０』
≪心筋梗塞の場合≫
１項目が該当を『１』として
２項目該当・・・『２．０』危険度UP
３項目該当・・・『５．８』
４項目該当・・・『６．２』
５項目該当・・・『１１．０』
馬鹿にならない指標ですよ～
ちなみに、3500万年前の化石から糖尿病はあったんだそうです！！
で、日本人の遺伝子は、粗食でも耐えられる遺伝子でこれを
『貧乏遺伝子』と言うそうです
戦後、食の西洋化、肉食化で、
この遺伝子が、どうしていいかわからなくなってしまっているそうです
なので、日本人はちょっと太ると『生活習慣病』になりやすい民族なんだそうです
一方、西洋人はもっと太っていても、大丈夫なのは『貧乏遺伝子』がないので、
コントロールができて、同じくらいの太り方では生活習慣病になりにくいんだそうです
知りませんでした。。。。
ではまた、続きは明日・・・
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《ここから鳥のお話》
きょうも、近所の『呑川』の鳥です
昨日のカワセミの合間に。。。撮ってみました
『コサギ』『カルガモ』の夕暮れの写真です
逆光ばかりですが。。。。
『カルガモ』
夕暮れの川で仲良く羽繕いです＾＾
この写真だけ、頭がぎりぎり止まりました。。。残りはブレブレでした
ジッとしていてくれてありがとう（＾＾）
『カルガモ』シルエットです
川の流れスジを反射させて撮ってみました＾＾
『コサギ』
もう少し、光の角度を斜めに入れて、反射を多くしてみました
『コサギ』のピンが甘いですね(;^_^A
撮影地：呑川 中流域