鳥の話題は、文末です。手前の話も読んでいただくと少しは役に立つかも・・・
初めて都庁の食堂に行ってきました
保険会社時代の同僚に例の「新株予約権」の話をして
その後に一緒にランチを食べてきました
まず、「安い」「早い」「美味い」が本音です
ほぼ、一品ごとにデリバリー口があるのでそこに並ぶと食券の通りのランチが出てくるので、注文の品間違いもなく良いシステムだと感じました・・・
きょう頂いたランチは「ニシンの塩焼き定食」です
ご飯は「きのこご飯」です
580円
新橋や神田で食べれば780円、890円といったところでしょうか!??
12時少し前に行きましたが、既に食券機に人が並んでいました
偶然、窓際の席が空いたので、新宿駅方向の展望を満喫しながら頂きました
カレーやラーメン、うどんにそば、冷しゃぶ定食やてんぷら定食、寿司など色々な種類があります
どれもお値打ち価格です
新宿に行った際はおすすめですね（＾＾）
是非、一般でも入れますので、行ってみては!?
そこで感じたことがあります
みな、表示されているカロリーを見ながら選んでいたことや、揚げ物を残したり、ご飯を半膳で頼んでいたり・・・ここでも4月から始まった「健康増進法」のメタボ対策の効果が表れていました
健康になって、医者に縁遠くなるようになれば、医療保険なんかいらなくなるんですよね！！
さてさて、この後10年でどんな効果が出てくるのか？？？
いずれにしても、BM Iの基準値や非喫煙者の方が保険料が30％ほど安くなる設定の保険が数社から出てきています
今まで一般体ということで保険加入されていた方で
BMIが基準以内で、健康診断で問題がなく、非喫煙の方であれば
再加入（切替え）をお勧めします
年齢が上がっての保険料のUP分よりも大きく値下げになることもあります
18社扱っているので最近こんな問合せも増えています・・・
ご興味ございましたらプチメでご相談下さい！！
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《ここから鳥のお話》
きょうも在庫からです
『キビタキ』です
『キビタキ♂』
デジスコで写真を撮る時は、ワイドで対象をファインダーに入れます
そしてまず、「１枚」・・・そして、次に
寄ってみます
動かない場合は、アングルを横から立て位置へ
もしくは、枝被りがない位置に移動したりします
ここのキビタキは羽の外側がまだ、茶色です
昨年巣立った♂でしょうか？？
歌はそこそこ上手かったですよ
さえずりは
軽やかなコジュケイのような「チョットコイ、チョットコイ、ホーイフィローン」という感じ？？
ツクツクホウシ調ともいえるかなぁ!?
表現が難しいですが、ちょっと虫のような繊細さと森に響く声量も兼ね備えた歌の名手です
立て位置アングルにカメラを回していたら
移動してしまいました・・・
背中も綺麗です
来年はもっと綺麗になりますね（＾＾）
こちらは、成鳥の♂のキビタキですね
羽が漆黒になっています
のどの色も綺麗です
♂同士の縄張り争い時は、まるで一昔前に夏場にコンビニの店頭にあった
虫の除去機に入ってしまった虫が焼ける音「ジュ」、「ジッ」という感じの声を出して
追いかけっこしています
またまた後姿です・・・
後姿も絵になるこの「黄色」が素敵です
長男はそんな美しいキビタキが大好きです
撮影地：戸隠 2008年5月 、6月
今年はキビタキをよく見かけます