以前、行きつけの整体の先生に「ひざに違和感がある」と言ったら、
「体重を増やさないように気を付けて」と教えてくれました。
体重が増えると腰や足への負担が大きくなって、痛みなどのダメージが出る原因になるそう。
このことをきっかけに、私は健康を意識するようになりました。
亡くなった母は、足を傷めて歩けなくなり介護状態になったので、足の健康は特に気づかうようにしているのです。
できるだけ歩いたり、大好きなスイーツはときどきガマンしたり、お風呂上りにストレッチしたり。
毎日、完璧にはできるわけではありません。
甘いものをたくさん食べてしまう日もあります。
けれども、どこかで健康を意識していると、無茶なことをしないで済みます。
また、健康のためにお金を使うことも大事だなって思います。
定期的に健診を受けたり、足りなくなる栄養素をサプリメントで補ったり、身体にいい食べ物を買うようにしたり。
お金を使う部分と、節約する部分を決めることで、気持ち的に余裕が生まれることに気づきました。
お金は使うことで、自分に返ってくるもの。
だから、大事にしたい健康には、無理にない範囲でお金を使いたいなと思っています。
それに、健康は一番の節約。
お金を使うことで、返って無駄な出費がなくなるのは、面白いものですね。