スマートウォッチ。
時計の機能。
スマホ連動、
からだ測定機能。
僕はランニング用の時計
ガーミンGARMINを利用。
ラン中は、
時間、スピード、距離など表示、
歩数や心拍数も、表示、
マラソン、ジョギング、
散歩、自転車の時に
GPSで位置やスピード、
距離や歩数、エネルギー消費が
測定でき保存できます。
スマートフォンアプリと連動でき、
いろいろな情報が確認できます。
ジョギングのあと。
距離、
心拍数、
ステップ数、
カロリー
睡眠時間など、表示
睡眠時間。
質が、わかります
深い眠りと、浅い眠り。
睡眠時間、
細かく見ると。
一週間分。
安定してないですね。
一日の、
心拍数の状況。
年齢にあわせて、
心拍数高すぎないように。
運動中など、
時計で確認できます。
時計で睡眠時間確認。
時計の裏に心拍数測定の
緑のライトがチカチカ。
この心拍数測定が秀逸。
健康の測定に寄与します。
日常の健康診断に活用を。
認知症予防にも
有酸素運動は、よいとか。
介護予防のために。
スマートウォッチ
スマホアプリと連動して
スマホに届いた
メールやSNSなども
時計に通知。
通知しっかり気づけます。
天気や、スケジュールなども
表示されます。
ガーミンは、
3万から5万程度。
スマートウォッチ、
他のメーカーで1万程度から出てます。
いろいろ試してみるのも
論良いかもしれませんね。