とっても効果があるダイエット方法

小さい頃から太りやすい

というか

よく食べて、その割には

体を動かさないから

太りやすいタイプ。

定期的に体を動かすのはやはり

苦手。。

となると食べる量を減らす

ことになります。

実は今年は七草粥を

お昼に食べたのですが

これが実に効果的だった！

『お正月太りを解消した方法』

お粥と私の相性は良いらしい。

最近作ったおかゆはこちら。

冷凍してあったご飯を解凍して

納豆と茹で野菜（大根と菊芋）

をいれて

溶き卵もいれてみました。

最近は週一でお昼はお粥にしています。

なんだか今年は太る前の

体重に戻せそう。