〓 去年のむくみ足

一年以上前。

あの一年は本当に大変でストレスでした。

　痴呆になった方の雇用や付き合い方など、

真剣に考えましたが、

こちらの方が病気になってしまいそうなくらい、

振り回され、傷つけられ、

時間もお金もなくなり、

本当に本当に辛かったです。

今では、自分の時間を作る事ができるので、

ここまで浮腫む前に対処しています。

○ストレッチ

○温泉、ラドン

○マッサージ

○キックボクシング

○睡眠

アラフィフは、健康維持に時間がかかります。

時間を作るには、お金をかける事が必要かも

あと数年、頑張ります