年明けの体重 60.5kg
と太らずに年越しできましたが、また、
61.5kgに戻り、62kg弱をウロウロ。
そして、昨晩は旦那と焼肉
ですが、おととい久々にDISCOで
4時間ぶっ続けで踊り、
昨晩寝る前に温泉&サウナですぐに寝たせいか、
61.1kgに！
ウエストは、昨年80まだ行きましたが、
75cmに！
ストレッチと筋トレの効果が
やっとでできた気がします。
そして首回り！
毎朝ピカ子🌟
顔から耳、耳から首筋に、
ゴリゴリと流していたら、
3ヶ月くらいで顎のラインが出てきて、
さらに3ヶ月で首が細くなってきましたよ。
夏から気づいたら揉んだり、
手でリンパを流したり、
肩回しをしたり、
とにかくどこでも出来るから、
常にやってました。
変化が出ると楽しくなりますが、
アラフィフはその変化がなかなか出ない。
でも、継続は力なり！
努力は報われます。
先日義妹ちゃんに、
肌が綺麗と言われました。
それも、なんで言って良いかわからないけど、
艶々してる！と
ピカ子とマッサージで、
血流が良くなったのだと思います。
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