最近忙しくて
に通えていません
背中など、バキバキです。
太ってきちゃったし、
早く行かなきゃ。
ふくらはぎの現状
昨年の夏
パンパン‼️
指を入れても押し戻されます。
昨年のクリスマス。
体重差1kg程度
恐るべしむくみ。
そして5月初旬。
2021年6月10日
すこーしずつ
ずこーしずつ
細くなっているの、
分かりますか
膝周りはスッキリしたのがわかる。
こうやって比較すると良くわかります。
体重差は小さいけれど、
むくみで見た目に
こんな大きな差がでるんですね。
体を冷やさず、
水分をこまめにとって、
バランスのよい食事と睡眠。
そして、適度な運動‼️
浮腫んでいるときに
運動しても太くなるだけらしいですよ。
マッサージで筋肉が解れたら運動です。
今は毎日こちらで運動しています。
おしゃれだし、
椅子やテーブルにもなるので、
とっても便利❗️
そしてコロコロ❗️
有名な美顔器がありますが、
あれだと肉を挟んでしまうんです。
こちらはその心配もなく、
ホルミシスで結構も良くなります。
お陰で、顎のラインが出てきましたよ。
全然痩せてないのに🤣🤣🤣
次なる目標50kgに向けて
頑張りたいと思います
ダイエットをしている皆さんも
ご一緒に頑張りましょう
本当に備えましょうね。
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