この数か月、本当にバテた～～～
とにかくできるだけ週末は爆睡
してました。
にんにく卵黄頼んで飲んで、
とにかく、よ～～～～く休んだので、
やっと仕事以外のことに手を付ける余裕が出てきました。
結局は、仕事が忙しいのを言い訳に怠けてただけだね・・・
週末からまた始めたダンスエクササイズ。
今日ウェストを測ったらさ、66cmだったよ
私は結構痩せて見られるほうなんですが、
私で66cmってことは、結構芸能人やグラビアの方々の数字は嘘っぱちですね
ま、人のことはおいといて。
昔のように55cmのウェストを目指して、ダイエット
じゃなかった。引き締めるためのエクササイズです。
どうやら、このセットが私には相性がいいみたい。
ダンス好きの私には、ノリノリ音楽が必須。
ということで、だいぶ前に買ったままになってました。
3種類のダンスが入ってますが、私はこのラテン・グルーブがいいみたい。
激しいダンスというよりは、腰から下を動かすので、
ウェストダウン＆ヒップアップに効果あり。
背中について肉に効果がありそうなのが、踊っていてわかります。
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そしてジェルを塗ります。
どんどんあったかくなるの。
更に効果アップ！
でも肌が弱い人はやめた方がいいと思う。
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更に、このセブンブレイクジェル