友人といる時には昼食を取ることもあるので、厳密に毎日という訳では無いが、
平日で特に変わったイベントが無ければ、夕食しか取らない。
身体の調子は良好。
体重の減少も落ち着いて、ここ一ヶ月くらいは学生の時の体重ー1キロをキープ。
たまに気分が悪くなるが、そういう時はだいたい一日一食のリズムが崩れた時。
これまで昼食を取るのに使っていた時間は英語の勉強、読書にあてている。
昼からの仕事も殆ど眠くならなくなった。
よく、三食食べないと脂肪の吸収効率あがってかえって太る、などと言われるが、
実際やってる身としては、
いったい、どういう食べ方をしたら一日一食なのに太るのか、
と思う。
その一食を適当に大量に喰ってるんじゃないか。
私の場合は、
サラダと味噌汁、納豆、あとはその日の気分で肉やナッツを食べている。
米は食べない。
炭水化物を抜くダイエット…というか、単に、米を炊いてもすぐに消費しきれないのが嫌なので炊いてない。
冒頭であげた写真を撮った時のように、外食するときには米をいただいている、というより外食で炭水化物を取らないようにすることはかなり難しい。
外を出歩けば大半は食べ物の店、
テレビをつければ大半は食べ物の宣伝。
世界は太りやすいもので満ちている。
同時に、痩せるための商品でも満ちている。
二つに共通するのはお金がかかるということだ。
ならば、考えられるのは、
ダイエットの悩みが、何かによって仕組まれた悩みである、ということ。