肉より魚。

〆切りがひと段落したので、
きょうは放置していた市の健康診断の結果を受け取りに行った。





じゃん。



おおむね問題ないが、
LDLコレステロール（悪玉コレステロール）だけが基準値オーバー。



う～ん、一昨年、去年とオーバーしていた、
中性脂肪は基準値内になったのになぁ。
（こうしてすぐに調べられるってのは、ブログやっててよかった点）

まぁ2年前に比べると、体重は5～6kg落ちた。
運動（週末の草野球および毎日の素振り、腹筋）してるし、
前はどんぶり2～3杯は食べてた白米も、いまはたいてい1杯。
脂肪自体は減って当然。

なのに、いままで問題なかったLDLが今年は急上昇。
食事の内容自体は、米の量以外たいして変わっていないんだけれど。

あ、でも最近は肉ばっか食べてる気がするな。
揚げ物も多いかも。
意識的に魚を食べるとするか。

そうだ、もうサンマの季節じゃないか。
サンマなら、毎日食べてもいいぞ（極端）。