痛感させられたわ～…(´Д｀;)

昨晩から太ももの筋肉痛が治らん…(゜Д｀゜)


チート使ってムサシ飲んだのに治らんのDAYO…(゜Д｀゜)


まぁこないだネイチャーで小田原行った時よか全然マシだがな…(゜Д｀゜)








さて…昨日は約半年ぶりにXO-1に乗ったんですわ(・ω・)ノ"


そして初の表ヤビツに挑戦したんですわ(・ω・)ノ"


まぁ結果は惨敗としか言えないわな…(´Д｀;)




昨日はマイミクのkkさんとその友達のyoshimi姫とオレの3人でのチャレンジ(｀・ω・)ゞ


先ずはkkさんと相模原駅にて待ち合わせ～(・ω・)ノ"


初のロード用シューズにビンディングペダルとサドルとシートポスト(・ω・)ノ"


半年程前に交換してたのにネイチャーばかり可愛がってて(乗ってて)全っっっっ然乗ってなかったんよね…(´゜ω゜);*.':;:


まぁクリートはめるのに多少てこずりはしたけどまずまずやったかな…ヾ(-ω-｀)


それとわかっちゃいたけど歩き難いわな…(゜Д｀゜)


でもMTB用と違って引き足が今までよか強く引けるね(・ω・)ノ"




まぁ話戻して…kkさんと合流してから愛甲石田駅を目指しそこで姫ちゃんと合流(・ω・)ノ"


姫ちゃんはヤビツにチャレンジしたいと都内から輪行でやってきたのさね(・ω・)ノ"


オレも輪行でどっか行ってみようかな～…(・ω・)





表ヤビツ入口まであまり足を使わずにとゆっくり走ったんだけど入口手前のダラダラした坂で足持ってかれた…(´゜ω゜);*.':;:


すでにここでダメダメなオレ様ちん…(゜Д｀゜)




入口の信号で軽く休憩をしてからの初チャレンジ(｀・ω・)ゞ


kkさんに「タイムトライアルしてみますか？」ってお言葉に甘えて先に出発ヾ(゜ω゜)ノ"


目指せ50分台DAZE!!ヾ(Д)ノ"(低





前日にるっしから「前半の5kmで頑張りすぎなきゃ後半は勾配が緩くなるんで行けますよ」ってアドバイスを胸に挑んだんだが完全に出落ちになったわ～…(゜Д｀゜)





先ずは元々怠けてたおかげで足が全くなかった事やね…(゜Д｀゜)


心の臓への負荷はなんともないのに足がついてこない…(゜Д｀゜)


次に坂慣れと変速機から遠ざかってたもんで今の自分合ったギアを選択できなかった事…(゜Д｀゜)


まぁいずれも経験不足やね…(゜Д｀゜)


気力と根性でなんとか登頂したもののタイムは1時間越え…(´Д｀;)


これじゃ7月のフジスピードウェイも無理ってもんDA…(´Д｀;)





そして頂上でしばらく休んでたらkkさんから連絡があり姫ちゃんがスタートして間もなくに立ちごけし怪我をしたと…(・Д・;)


幸い膝を擦りむいた程度で他は大丈夫だったとの事でマイペースで上ってきました…ヾ(・ω・:)


足元を見るとビンディングシューズからスニーカーに履き替え…ってこの坂をスニーカーでしかも踏み難いビンディングペダルで上がってきたのか…(・Д・;)





3人で写真撮ったりゆっくり休んでから裏を下り橋本まで一緒に戻って解散しました(・ω・)ノ"


今回のヤビツで得た事はサドルをスペシャにしたのはかなりよかったようで尻が痛くないのと怠けまくってたこの体でも心拍170がしばらく続いてもなんとか大丈夫って事かね～…(-ω-｀)


とりあえず怠けてないで体作っていかんとだわ…(゜Д｀゜)

不思議DA…(･Д･｀)

今週の月曜日から腹筋運動やってるのは前に書いたけど昨日からストレッチポールってのも使ってる～(･ω･)ﾉ"


ストレッチポールってのは姿勢を修正してくれるらしいんよね(･ω･)


チャリもダーツも姿勢が大事だから取り入れたんだけどこれがまた不思議な現象がおきてるのさねΣ(･Д･｀)





月･火と腹筋運動して筋肉痛が結構きてるから水曜はお休みして昨日今日と腹筋運動した後にストレッチポール運動を取り入れたらなんかしらんが筋肉痛が軽減したΣ(･ω･)


月･火は咳やくしゃみをするだけで腹筋が痛くて仕方なかったけど昨日今日はちょっと痛いだけで全然なんよね(･ω･)


背筋を伸ばしたから？姿勢を矯正してるから？まぁなんでかわからんけどこれならまだ正面と左右の腹筋運動を20回3セットづつしかできないのがセット数をすぐに増やせそう？(･ω･)ゞ


後は体が固くなったから柔軟運動もやってる～(･ω･)ﾉ"





さぁこのデウ゛がちゃんと変われるかな…!?(;・｀Д・´)

ざまぁ････(´゜ω゜);*.':;:

え～･･･最初に言っておきますが､今回の日記は気分を害する事が多く含まれますので､それが嫌でしたら｢戻る｣ボタンで戻って下さいおｋ？(･ω･)ﾉ゛


ちなみにオレは気分最高なんであしからず♪ヾ('∀｀*)ﾉﾞ





































10年以上つるんでた仲間がいました････ヾ(-ω-｀)


3兄弟で三男がオレの高校時代の同級生････ヾ(-ω-｀)


色々遊びに行ったりBBQやったりとそこのご両親ともどもまぁそれなりに楽しく仲良くやってた････と思ったら違ったようでね～････ヾ(-ω-｀)


そこの父親は会社(従業員無しのほぼ一人)を経営している････ヾ(-ω-｀)


ちなみにそこの母親はアパートを経営しながらパートして会社の事務をやってる････ヾ(-ω-｀)


長男は毎日｢体痛い･調子悪い｣と言い仕事といえる事はしておらず父親の会社の掃除やら納品やらを手伝う程度････ヾ(-ω-｀)


次男は元々父親の会社で働いてたんだけど数年前に辞めて今はトラックの運転手････ヾ(-ω-｀)


三男はたまに仕事に出てくると思ったらすぐに休むんでもう１０年ほどほぼ引きこもり生活････ヾ(-ω-｀)






まぁ何がざまぁかと言いますとその会社がもうちょいで潰れるんだわ････(´゜ω゜);*.':;:


オレの大切な仲間で金勘定し食い物にしやがったんでいい気味なんだわ♪ヾ('∀｀*)ﾉﾞ





｢金の切れ目が縁の切れ目｣と昔の人が言いましたがオレ的解釈としては｢仲間で金勘定するような奴は縁を切られて当然｣って思ってるんよね(･ω･)


しかもそれをよくやるのが母親と長男かな････(･Д･｀)


そういやこないだ親子で父親の弟が経営する会社に運営資金貸してくれとか言いに行ったらしいけど出禁になったそうだ････(´゜ω゜);*.':;:ｻﾞﾏｧ



まぁ不良ばかり出してる会社だったみたいだし仕事がこなくなるのは当たり前やね～････ヾ(-ω-｀)


半年前にその長男がいきなりオレの目の前で友達に喧嘩ふっかけたんでオレが仲裁に入ったら｢うるせぇ！！｣｢ダマレ！！｣とかぬかしやがって最後に｢お前も友達辞めてもいいんだぞ？｣とか吐いたから縁切ってやったヾ(゜ω゜)ﾉ゛


その次の日に喧嘩の現場に居なかった次男がオレの事を怒ってて｢シングル組んでもらって楽しいのはわかるけどちょっと(喧嘩ふっかけられた友達を)ヒイキしすぎなんじゃねぇの？｣とかわけわからん事言ってきたから長男がオレに言った事教えたら｢あぁ･･･それでね｣だけで謝りもせんかったわ････(･Д･｀)


まぁオレ以外の仲間もそいつらが嫌だったらしくオレがどうこう言う事無く縁切ってたけどな････(´゜ω゜);*.':;:


元々その母親の経営するアパートにその友達が住んでて入居する前に言った事と全然話が違ったり最初に敷金や礼金を支払ってるにもかかわらず退室する時に追加でかなり金とりやがったりと自分達に都合の良いようにしかしない金の亡者だったしな････(･Д･｀)


まぁ家族そろってカスだし潰れて当然消えて当然だとオレは思ってる(･ω･)


もう結果が待ち遠しくてオレはwktkしまくってんのYO♪ヾ('∀｀*)ﾉﾞ


｢他人の不幸は蜜の味｣とは言わないが大切な仲間に色々とやってくれたんだから当然ちゃ当然DAZEヾ(゜ω゜)ﾉ゛