どうしてもダメだな…(゜Д｀゜)

今月最後の日曜日(27日)もダーツなんです(･ω･)ゞ


やはりダーツは楽しい…(*-｀ω´-)


だがしか～～～～しぃ!?ヾ(｀Д´)ﾉ"


やはり部屋での練習はイライラするだけDA…(゜Д｀゜)


一人でネカフェ行きゃいいんだけどそれでもやはり一人だからイライラするのは変わりねぇ…(゜Д｀゜)


ってか忍耐力なさすぎやなオレ…(゜Д｀゜)


でも日曜日は相手がいるからいいのさ～♪ヾ(´ω｀*)ﾉ"


それまで歯食いしばって黙々と練習やな…(゜Д｀゜)

ちなみに腹筋運動とストレッチポールに30分間のケイデンス90～100キープはちゃんとやってるよ？(･ω･)ﾉ"


今日は30秒だけどケイデンス130オーバーのゾーン練習も4回ほどやってみたけど足がないからダメダメね…(´Д｀;)


ほんとは5分のゾーン練習ができるようになりゃいいんだけど足がついてかない…(´Д｀;)


まぁその辺はマイペースにやって行きましょい…ヾ(-ω-｀)


日曜日はまたパウンドケーキでも作って持ってこうかな～…(･ω･)


久々にオレンジなんかでも…ヾ(-ω-｀)

効果ありか!?Σ(･ω･)

約2週間ぶりのダーツやったわ～(･ω･)ゞ


まぁ部屋ではちょいちょい投げてるけど飽き性だから続かないんよね…(゜Д｀゜)


まぁ部屋で投げる時は狙わずに腕の動きを重視して投げてるけどね(･ω･)ゞ






しかしまぁ自転車で姿勢をよくしようと始めたストレッチポールなんだけど結構いいかも？Σ(･ω･)


30分と短い時間だけどパッド無しでサドルに座ってもそんな痛くないしね(･ω･)ゞ


でもその辺はサドルをスペシャに換えたからってのもあるのかな…ヾ(-ω-｀)


でもダーツで3時間も投げりゃいつもなら腰が痛くなるんだけど今日は痛くならなかったΣ(･ω･)


やっぱ姿勢が悪かったのかな…(･Д･｀)





まだまだわからんからストレッチポールと腹筋運動は出っ張った腹を無くすためにも続けていこう…ヾ(-ω-｀)

やってみるもんだな････(･ω･)ゞ

今日は床屋行ってサッパリしてきた(･ω･)ﾉ゛


ほんとはそこまで伸びてないし6月までガマンしようと思ってたんだけど仕事とチャリでメットかぶるから正直ウザイのYOね････(゜Д｀゜)


まぁ短くなったしこれでしばらくは大丈夫････ヾ(-ω-｀)








しかしこないだの日曜日に久々にXO-1乗ったらリアディレイラーの調子が悪いのなんのって････(´Д｀;)


リアは11－25とﾇﾙﾎﾟ仕様なんやけど21～19が変速してもガチャガチャと勝手に動いて留まって欲しいギアに留まらないからギア選べないしクランク回し難いのなんのって････(´Д｀;)


るっしに｢暇な時でいいんで見とけやお願いしますm(＿＿)m｣とは言ったものの｢これ自分でも出来るのかな････(;･｀Д･´)｣なんて思ってるっしがやってるのを思い出して見よう見真似でやってみたんよね････ヾ(-ω-｀)


そしたら時間はかな～りかかったけどなんとかできたΣヾ(゜ω゜)ﾉ゛


ちゃんと1段1段上下に動いてくれるようになったしやり方もなんとな～くだけどわかったから一石二鳥ってやつかね？(･ω･)ゞ






これでまた一つ出先でトラブってもある程度は対応できるようになったわ～♪ヾ('∀｀*)ﾉﾞ


とりあえず7月のフジに向けて6月に休憩入れて8時間以内に160km走る練習せねばな････ヾ(-ω-｀)