昨日の夜、何をどうしたのか、
食事作ってるさなかに
筋を違えたらしく、
くしゃみをしてもイタイ有様
右の背中の真ん中辺り。
座って立ち上がるのもいたくって、フーフーいいながら
なんとかねれまして、
本日は右斜め後ろを向く以外は大丈夫です。
背中の筋違い？
つったのか？
なんだかな。。。
おととしヨガで腰痛めたのとは違う感じ、
たぶん、
彫金ばっかりで座って作業が多かったここ数週間。
体の筋肉が弱ってる証拠。
まじめにヨガプラクティスしっかりしなきゃと
反省してます。。
ふぅ
満月。
だからかーーー、なんか調子はなんかだるぎみ。
夜もあんまりよく眠れてないし、ここ２－３日。
殿も、満月の日は普段よりCUDDLY。つきのチカラが強いのでしょうか。
あんまり浴びすぎもよくないらしいけど
月光浴して、いいエネルギーにかえましょ
レンズマメのおかゆ。です。
レバニーズのレシピです。
まだ途中。
材料は少なくてシンプルなのに、
すっごい時間がかかります。
２時間はかかるかな。。。
でも
すっごくおいしいんですよーー。
消化も良いしね。
材料
レンズマメ
水
たまねぎ（いっぱい）
オイル
塩
レンズマメ１カップを水７カップで１時間コトコト煮る。
煮ている間に
たまねぎ５－６カップをひたすらいためる(４５分くらい)焦がさないように。
レンズマメができたら
たまねぎと、バスマティライスかロングライスを加えて
さらに
一時間。(１０分おきにまぜるように）
おコメができたら塩を加えて味を調節して、できあがり
