正月休みも今日まで
ウチの夫も
朝起きてきて開口一番
泣きそうな顔して
あー今日で休みが終わるぅ…
わかるよ、わかる
私もかつてそうだった
サラリーマンあるあるです
今日の空は月魚座
暦も「小寒」寒の入り
気持ち的にも暦的にも
正月休みから「区切り」をつける日ですね
正月休みやゴールデンウィークなど
休み明け前の憂鬱…
あるあるなんだけど
この憂鬱への向き合い方
これからの風の時代は
自分なりに体得しておくことをお勧めします
休み明け前の憂鬱対策
サザエさん症候群
と呼ばれる休み明け前の憂鬱
サラリーマンあるあるってことは
上司だろうが
先輩だろうが
部下だろうが
後輩だろうが
みんな同じ気持ち
私だけじゃないんだ、と認識してみることです
休み明けや月曜日は
みんな似たような気分
そう思えば、あなただけが
気張って頑張らなくてもいいのです
そう思ってみると
ちょっとリラックスできませんか？
ゆるっとでOK
憂鬱が起こる原因は
人それぞれですが
共通して言えるのは
何かネガティブなことを心配・想像している
ということではないでしょうか
ある意味、人間の防衛本能とも言えます
この憂鬱って
案外、取り越し苦労から来てるのかもしれません
なんだかんだ
休み明けに出社して
毎回問題が起こってるわけではない
・・・ですよね？
起こってもないことを恐れてるだけかもしれない
事実に目を向けることが大切ですね
☆☆☆
そして最後のポイント
自分や家族の身の安全や
健康が脅かされている時
大きなトラブルに見舞われている時、大変な時
頭の中はそれでいっぱいになります
「日曜の晩の憂鬱が来る」
ということは
それだけ他に重大な問題がない
ということなのです
電車に乗って会社に行ける
いつもの生活を送れる
なんだかんだ言って幸せな状態なんだ
そう認識すれば心が落ち着きます
で、単なる憂鬱では済まない
深刻な症状が出る場合は
医療機関や
会社の産業医に相談してくださいね
医療機関に相談する
産業医に相談する
このことに対する「タブー視」こそ
風の時代に相応しくないものでしょう
ウチの夫の今日の憂鬱は
私が隣にいて
うんうん、わかる、わかるよ～
と言いながら
夫の好きな時間の過ごし方をしてもらうとします
（＝放っておきますww）
星的にいうと
水星が山羊座に入る1月8日ごろから
ようやく仕事にエンジンがかかりますから
それまでは気張らず
ゆるっと、いきましょう
最後までお読みいただき、ありがとうございました