自己紹介
昨晩は
学び仲間とのZOOMミーティング
政治問題、ジェンダー問題から
星座あるある話に至るまで
話があちこち飛び
月双子座の夜ならではでした
何かに挑戦するとき
また
自分のパターンから
抜けだしたいとき
それぞれの目標に
共感しながら取り組める仲間の存在
本当に大事です
有り難いです
心のホメオスタシス
「ホメオスタシス」
一定の状態を維持しようと働く
生体機能のことですが
身体にとってはありがたい機能も
人の心理に置き換えると
「今を維持しよう」
という無意識が働くことになります
この
「元に戻ろう」
とする機能があるから
私たちはなかなか変われない
たとえ
今がきつくても
慣れ親しんだこのままが
安定しているんだと
無意識が錯覚を起こします
自分を変えていく
って
このホメオスタシスを
越えていかないといけない
そのために必要な期間は
最低3か月くらいと聞きます
スポーツジムのダイエットプログラムや
体質改善プログラムも
だいたい3か月コースになってますよね
占星術でいうと
行動パターンを分類する考え方があって
私の10個の天体は
ほとんどが「固定宮」
読んで字のごとく「固定・維持」が得意
だから、なっかなかに頑固に
変わりたいのに変われない、をやってきました
それでも成長したい、進化したい
という欲求がふつふつと湧いて
ながーい時間かけてここまで来ました
心のホメオスタシス克服法
私が考える
心の「現状維持装置」克服法はこちら
①そもそも克服には時間がかかる、
と知っておく
②自分はいつか必ず達成する
というマインドを持つ
③克服して変わった人の力を使う
④一緒に取り組む仲間を持つ
具体的に言うと
①あきらめそうになったら
心理的ホメオスタシス発動中！
と認識すること
本能的な反応だと思って
たまにはチートデイ、つまり取組みから
いったん離れるのもあり！
②これがあるうちは時間がかかっても変わる！！
だから、手帳やノートに書いて
折に触れ見ることが大事
③自分のちょっと先を行って
変わりたいのに変われない！
を克服した人とつながる
話を聞いたり、傍にいたり
「私にも出来るかも？」と思えたら勝ち！
④心から「変わりたい！」に
取り組んでる、安心できる繋がりが
できると、一生ものの宝になります！
固定宮満載の私
なかなか手ごわいホメオスタシスですが
じわじわっと変わっていってることを
感じます
それは仲間がいてくれるから
あなたも
変わりたいのに変われない
なら
心のホメオスタシスを知って
「繋がりたいアンテナ」を
立てておいてください
ただ意識してみてください
きっと尊い仲間と繋がりますよ
最後までお読みいただき
ありがとうございました
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