こんにちは、りーです
「習慣化」に関する
本やYouTubeチャンネル
ってとても多いんですね
会社員生活が長かったので
月～金は同じような生活リズムだったし
固定宮が圧倒的多数で
「続ける」ことに悩んだことがなかったせいか
「習慣化」の意義やメリットについて
考えたことすらありませんでした
特に
「習慣化」で願望実現
に関しては
なんで？？
と半信半疑でした
でも、いろんなことを試してきて
今は「習慣化」が
願望実現に直結すると思っています
「習慣化」
自分で決めた何かを
淡々と続けていくこと
・靴をそろえる
・毎朝拭き掃除する
・歯間ブラッシングする
・5分間読書する
・朝は階段上って出勤
etc・・・
何でもいい
ほんの小さな自分との約束
これを自分で守り
毎日「よし！」と自分をほめる
毎日ノートに〇をつける
小さな達成、成功体験です
これがやがて
自分への自信となり
自己信頼につながっていくんですよね
習慣化を始めて約5年
私が会社員辞めて
起業できたのは
おそらく自己信頼の貯金が
少しずつたまっていったからなんです
大きなことに挑戦するから
成功するのではなく
小さなことを達成し続けるから
大きなことに挑戦できる人になれる！！
たとえ叶えたい願望と
直結してない達成であったとしても
今日もできた！
と、〇がどんどん貯まると
とてもできない
勇気がない
と思っていたことも
スルッとできてしまうのでしょう
自分で決めたことを
淡々とやり続ける
それだけで自信がついて
自分を信頼できるようになる
○の数を増やす
それがあなたの人生を変えるのです
モダリティ別習慣化アドバイス
活動宮（牡羊座・蟹座・天秤座・山羊座）
淡々と同じことを続けるのは苦手なグループ
短期集中でまずは2週間を目標に
その次は別項目にしてみてもいいでしょう
固定宮（牡牛座・獅子座・蠍座・水瓶座）
継続力には定評のあるグループ
続けられるけど
何のためにやっているかを忘れがちに
折に触れ、その意義を振り返りましょう
柔軟宮（双子座・乙女座・射手座・魚座）
あれこれ複数のことを
こなすのが得意なグループ
習慣化項目もいくつか用意して
どれか一つやれたら○としましょう
定年が近づいてくる
何か探さなきゃ、始めなきゃ
とおぼろげに思っているあなた
「何か」がまだわからないなら
まず「習慣化」で
自己信頼の貯金をお勧めしますよ
人間関係の悩みから解放されて
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