■GWも最終日！

■GWも最終日！

こんにちは、長井直美です。

本日も晴天

最高気温２６℃です！暑いです

いよいよ、ゴールデンウィークも今日で最終日ですねー

明日からにそなえて、お身体のケアは万全ですか？

ふぉーりーふは本日も営業中

夕方以降は比較的余裕がごさいますので、これからのご来店も大歓迎ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

そして今日は母の日！

あっ、忘れてた！という方もまだ大丈夫ですよ＾＾

ふぉーりーふでは、いつもお世話になっているお母さんのための『母の日癒しギフトカード』を発売中

本日いっぱい、各種癒しを取り揃えて販売しておりますので、安心してください♪

頑張りやさんのお母さん、口には出されないものの、きっとお身体も疲れていらっしゃるのではないでしょうか？

そんな毎日毎日がんばってくださっている、あなたのお母さまの体を労ってあげてはいかがでしょう。

●ボディリラクゼーション　９０分／￥７，４００

●ボディリラクゼーション　６０分／￥４，９００

●アロマフットorハンド　５０分／￥４，７００

●アロマフットorハンド　４０分／￥３，８００

●アロマフットorハンド　３０分／￥２，８００

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(すべて税込価格)

その他のメニューもご用意しています。

よろしければぜひご利用くださいませ。

本日いっぱい販売いたしております。

組み合わせも自由にできますよ＾＾

もちろん精一杯、贈り主様の思いを込めてケアさせていただきますm(u_u)m

詳しいメニューはホームページをご覧いただいたり、お電話等でお気軽にお問い合わせくださいませ(^人^)

母の日限定「癒しのギフトカード」詳細はこちらをクリックしてください.。

ホームページからのネット予約も可能ですよ(^_-)☆

最後までお読みいただき、ありがとうございます

NEW!【ふぉーりーふ新企画】

・毎週水曜日レディースデー(女性のお客様はオール１０％割引）

・毎週金曜日メンズデー(男性のお客様はオール１０％割引）

※ご注意

・どちらも平日の水曜日、金曜日のみのサービスとなります(祝祭日は不可)

・現金でのご利用のみ対象となります(他割引併用は不可)

●おしらせ

毎週水曜日　レディースデー♥１０％ＯＦＦ！

毎週金曜日　メンズデー★１０％ＯＦＦ！

※平日限定のサービスです。現金に限ります。

【次回の休業日は、未定です。】

※次回休業日／未定

決定次第こちらのブログ、ホームページ、店頭にてお知らせします。

季節の変わり目でもあるこの時期。

免疫力をアップし、あなたの心と身体をリラックス&リフレッシュさせるには絶好のタイミングです。

◆ふぉーりーふは定休日がなくなりました。

昨年４月より、ふぉーりーふは定休日をなくし、不定休とさせていただいております。

お休みの日は、事前にこちらのブログとホームページ、店頭にてお知らせさせていただきます。

※インターネットからは２４時間ご予約受付ております！

こちらのバナーリンクよりホームページからのネット予約も可能ですよ(^_-)☆

●営業時間/12:00-21:00(最終受付)

【ウェブ予約をいただくお客様へお願い】

ウェブでご予約いただいた際にご確認メールを配信させていただきますので、フィルター設定をされている場合は必ず解除、もしくはnaomi@tougaisenkotsu.comからのメールを受信できるよう設定をお願いいたします。

ありがとうございます

京都のリラクゼーションサロン
ふぉーりーふ
・メニュー
・サロンまでのアクセス
・お客様の声
・FAQ　よくある質問
・ご予約は電話075-392-3080
　もしくは、こちらからネットで予約できます
　阪急桂駅東口下車徒歩１０分　
　駐車場１台分あり
・ホームページ　http://relaxation-fourleaf.com/

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■ゴールデンウィークがチャンス！

■ゴールデンウィークがチャンス！

こんにちは、長井直美です。

私も最近知ったんですが、【自分に厳しくする】の反対は、自分に甘くする、と思っていましたが、実は・・・

【自分に優しくする】や【自分を励ます】だったんです！

もっと頑張らないと！

これぐらいでしんどいだなんて言えない！

まだまだ限界まで大丈夫！

だなんて、思ってませんか？

みなさま、我慢のしすぎです＞＜

疲れは蓄積されますから、不要なものが溜まり、放っておいたらドンドン体がしんどーくなってきますよ。

気持ちイイ♪程度の刺激で、筋肉をもみほぐして血行促進！

リラックスすると副交感神経が優位になり、体が再生されるため免疫が上がります♪

不要なものを体外に排出することで体が楽～になっていきますよ＾＾

ゴールデンウィークは、心も身体もリラックス&リフレッシュ♪させるには絶好のタイミングです。

お出かけ前に疲れを癒すもよし！レジャーの帰りにお身体のメンテナンスもよし！

このゴールデンウィーク、ふぉーりーふは休まず通常営業にてお待ちしておりますので、よろしければぜひお立ち寄りくださいませ。

ホームページからのネット予約も可能ですよ(^_-)☆

最後までお読みいただき、ありがとうございます

NEW!【ふぉーりーふ新企画】

・毎週水曜日レディースデー(女性のお客様はオール１０％割引）

・毎週金曜日メンズデー(男性のお客様はオール１０％割引）

※ご注意

・どちらも平日の水曜日、金曜日のみのサービスとなります(祝祭日は不可)

・現金でのご利用のみ対象となります(他割引併用は不可)

●おしらせ

毎週水曜日　レディースデー♥１０％ＯＦＦ！

毎週金曜日　メンズデー★１０％ＯＦＦ！

※平日限定のサービスです。現金に限ります。

【次回の休業日は、未定です。】

※次回休業日／未定

決定次第こちらのブログ、ホームページ、店頭にてお知らせします。

季節の変わり目でもあるこの時期。

免疫力をアップし、あなたの心と身体をリラックス&リフレッシュさせるには絶好のタイミングです。

◆ふぉーりーふは定休日がなくなりました。

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※インターネットからは２４時間ご予約受付ております！

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●営業時間/12:00-21:00(最終受付)

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■お母さん、ありがとう^^

■お母さん、ありがとう^^

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この度の、熊本震災により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げるとともに、亡くなられた方々やそのご家族には、お悔やみを申し上げます。

そして、皆さまが、一日でも早く平穏な日々を送れますようにと、心からお祈り申し上げます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こんにちは、長井直美です。

今日は少しお知らせさせてくださいm(．．)m

５月８日(日)は、母の日ですね。

もうプレゼントはご用意されましたか？

もし「あ、まだだった！」

「なにがいいかなかなか思いつかなくて」

・・・とおっしゃるの方！

大丈夫ですよー('-^*)/

まだ間に合います！

日ごろ、家族のためにご飯を作ってくれたり、洗濯してくれたり、掃除してくれたりしてくれているお母さん。

それだけでも大変なのに、さらに働いてらっしゃるお母さんもいらっしゃると思います。

頑張りやさんのお母さん、口には出されないものの、きっとお身体も疲れていらっしゃるのではないでしょうか？

そんな毎日毎日がんばってくださっている、あなたのお母さまの体を労ってあげてはいかがでしょう。

当サロンでは、母の日のプレゼント♪として、「癒しのギフト券」をご用意させていただきましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

●ボディリラクゼーション　９０分／￥７，４００

●ボディリラクゼーション　６０分／￥４，９００

●アロマフットorハンド　５０分／￥４，７００

●アロマフットorハンド　４０分／￥３，８００

●アロマフットorハンド　３０分／￥２，８００

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(すべて税込価格)

その他のメニューもご用意しています。

よろしければぜひご利用くださいませ。

５月８日、母の日当日まで販売いたしております。

組み合わせも自由にできますよ＾＾

もちろん精一杯、贈り主様の思いを込めてケアさせていただきますm(u_u)m

詳しいメニューはホームページをご覧いただいたり、お電話等でお気軽にお問い合わせくださいませ(^人^)

母の日限定「癒しのギフトカード」詳細はこちらをクリックしてください.。

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最後までお読みいただき、ありがとうございます

NEW!【ふぉーりーふ新企画】

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※ご注意

・どちらも平日の水曜日、金曜日のみのサービスとなります(祝祭日は不可)

・現金でのご利用のみ対象となります(他割引併用は不可)

●おしらせ

毎週水曜日　レディースデー♥１０％ＯＦＦ！

毎週金曜日　メンズデー★１０％ＯＦＦ！

※平日限定のサービスです。現金に限ります。

【次回の休業日は、未定です。】

※次回休業日／未定

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季節の変わり目でもあるこの時期。

免疫力をアップし、あなたの心と身体をリラックス&リフレッシュさせるには絶好のタイミングです。

◆ふぉーりーふは定休日がなくなりました。

昨年４月より、ふぉーりーふは定休日をなくし、不定休とさせていただいております。

お休みの日は、事前にこちらのブログとホームページ、店頭にてお知らせさせていただきます。

※インターネットからは２４時間ご予約受付ております！

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●営業時間/12:00-21:00(最終受付)

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■体が疲れたな・・・と思った時の解消法

■体が疲れたな・・・と思った時の解消法

こんにちは、長井直美です。

私もそうなんですが、別にこれ、といって重労働をしたわけでもなく、運動で疲れたわけでもなくても、日々の生活の中で、無意識に人に気をつかったり、ちょっと心配事があったりで、何らかのストレスを感じて、知らず知らずに疲れが蓄積されますよね。

そんな疲れた時の自分でちょっとできる、疲れた時の対処法をいくつかご紹介します。

●睡眠をとる

睡眠時間が少なかったり、よく目が覚めたりで睡眠の質が悪いと、体の疲れは取れません。

●お風呂の湯船につかる

シャワーで済ませる方が多いですが、そうするとリラックスしているときに働く副交感神経が優位にたちません。

しっかり湯船につかり、体を適度に温めると体が緩みリラックスし、副交感神経が優位になります。

この時、治癒力がはたらき、体が回復しようとします。

半身浴や足湯などもよいでしょう。

●好きなものを食べる

栄養のあるものが体にイイのは分かっていますが、自分が好きな体が欲している食べ物を摂取するのが、疲労回復には一番です。

たたし、食べ過ぎには注意です！

●散歩やストレッチ、軽い運動をする

気分転換に散歩をしたり、軽い運動ストレッチなどをすると、気分が変わり心身ともにリフレッシュできます。

●マッサージなどで、体をほぐす

疲れているときは、体が緊張状態にあります。

なので、体は強ばり硬くなって、血行不良が生じコリやハリが出ているかもしれません。

そんな時は、体をもみほぐして、緊張した体を緩めてあげましょう。

そうすると、体はリラックス状態に入り、副交感神経が優位にたち、疲れが取れていくでしょう。

まだまだ、いろんな方法があるかもしれません。

疲労したから体を放っておかずに、自分にあった疲労の解消法を見つけて、いつも頑張っている体を労ってあげてくださいﾈ＾＾

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【次回の休業日は、未定です。】

※次回休業日／未定

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■間違った肩こり解消法！

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この度の、熊本震災により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げるとともに、亡くなられた方々やそのご家族には、お悔やみを申し上げます。

そして、皆さまが、一日でも早く平穏な日々を送れますようにと、心からお祈り申し上げます。

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こんにちは、長井直美です。

肩こりが慢性化してひどい人は、セルフマッサージする時も、他人からほぐしてもらうときも、マッサージが強くなりがちです！

そうすると肩こりが良くなるどころか、悪化して首が回らなくなった、という話もよく聞きます。

皆さんは、間違ったセルフマッサージを行っていませんか？

肩こりは、首から肩にかけての筋肉や背中の肩甲骨あたりにまで、不快な症状が及ぶことがあります。

例えば・・・

・筋肉がこわばった感じがする

・頭を動かせる範囲が狭くなって動かしにくい

・肩の力が抜けない感じがする

・痛みを感じる

といった具合に、肩こりといっても訴えはさまざまです。

肩こりがひどい時や、こり固まった筋肉を見つけると、そこの部分を強く押さないと効かない！強くしないと、こりが楽にならない気がして・・・と、ついつい強めにマッサージをしてしまうかもしれません

しかし、強く揉めばコリが楽になるかというと、実はそうとは言い切れません。

それどころか、時間の経過と共に痛みが出てしまうケースや、「刺激中毒」といって、一回強く揉み解すと、次はまたそれ以上の強い圧でほぐさないと、感覚が麻痺してきて、もっと！もっと！とエスカレートしていき、しまいには何をやっても効かない！という状態になることも多々あります。

ご自身や他の人にしてもらう時は、強く揉んだり圧したりする際には、くれぐれもご注意ください。

強く押したりもんだりで、痛い！と感じても我慢して繰り返していると、体の力が抜けない状態が続き、かえって筋肉が硬くなってしまうことがあります。

血行促進程度ということで、硬い筋肉に対して垂直な圧を、気持ちが良い程度の刺激にとどめておきましょう＾＾

最後までお読みいただき、ありがとうございます

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※ご注意

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【次回の休業日は、未定です。】

※次回休業日／未定

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◆ふぉーりーふは定休日がなくなりました。

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