●なぜ手足が冷たくなるんでしょう。

こんにちは、長井直美です。

特に女性が、手足が冷たくなるという“末端冷え性”でお悩みではないでしょうか？

やはり原因は、生活の中に潜んでいます。

・階段を使わず、エレベーターやエスカレーターの多様

・近所でも歩かず車に乗る

・冬でも素足、ミニスカート

・一年中冷たいものを食べる、飲む

・冬は汗をかくほど暖房をかける

・夏は上着がいるほどクーラーをかける

こんなことをしていると、体全体が冷えてしまいます＞＜

そして、体が“冷える”と、どうなるか？

▶血液の流れが滞り、体の末梢まで血液が行き届かなくなる。

▶血の巡りが悪くなると、体のシステムは一気に落ちて、酸素も栄養も行き届かなくなる。

▶老廃物も運び出せなくなるので、血行が悪くなる。

▶自律神経の働きも狂ってしまい、体が“冷え”を感じると、末梢の血管は収縮、熱を逃がさないように体を緊張させ交感神経が優位にたつ。

これは、体が緊張しているときの状態です。

逆に、、身体がリラックスすると、副交感神経が優位になります。

筋肉が緩み血流がアップし、末端まで血液が行き届き、体温調節ができる体になります。

体温調節を担っているのが、、自律神経なんですね＾＾

簡単にできることは、お風呂の湯船に毎日必ず浸かりましょう。

体を温める食材を食べるのもいいですね。

あと、心地いい刺激で筋肉をもみほぐすと体がリラックスしますね！

身体がリラックス状態にはいると、全身が緩みます。

このような状態の時は、治癒力・免疫力があがり、体が回復しようとしています。

ぜひ、当サロンの気持ちイイ♪ボディケアおススメです！

全身ポカポカして、血行が良くなり体が楽～な状態になりますよ＾＾

最後までお読みいただき、ありがとうございます

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