■背中を丸めて歩いてませんか？
こんにちは、長井直美です。
最近、ますます寒さが増してきましたね。
朝は特に、刺すような痛さの寒さです＞＜
寒くなってくると、体が熱を外へ逃がさないようにと、筋肉を緊張させます。
すると自然と力が入ります。
そんな時は、無意識に背中を丸めて歩いていたりします。
それが長時間続くと、背中の筋緊張が慢性化して血管を圧迫し、不要な物質も溜まりやすくなり、血液の流れが悪くなります。
また、血行が悪くなることで、酸素や栄養が不足し、局所的にそこの筋肉が硬くなり、いわゆる「凝り」となり、筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激し、重だるさや痛みを感じさせるようになります。
首や肩こりは、こういうことから起こってきます。
できるだけ、顎を引いて腕を振って、胸を張って歩きましょう('-^*)/
でも寒いし・・・なかなかできませんよね＞＜
そんな時は、凝り固まってくる前に、ボディケアで気持ちイイ♪程度の強さで全身揉み解しましょう！
硬い体が緩んでくると、リラックスしているときに働く「副交感神経」が優位にたってきます。
すると、全身ポカポカして、血行が良くなり体が楽～な状態になりますよ＾＾
ぜひ、当サロンの気持ちイイ♪ボディケアおススメです！
最後までお読みいただき、ありがとうございます
【次回の休業日は未定です】
※１０月は休まず営業いたします。
決定次第こちらのブログ、ホームページ、店頭にてお知らせします。
秋も深まりつつあるこの時期。
あなたの心と身体をリラックス&リフレッシュさせるには絶好のタイミングです。
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京都のリラクゼーションサロンふぉーりーふ
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