■どうしても体をケアする時間がない方へ
こんにちは、長井直美です。
私たちは、同じ姿勢を続けていたりすると、体の血行が悪くなり、酸素や栄養が不足し、局所的にそこの筋肉が硬くなり、いわゆる「凝り」となり、筋肉の細胞から発痛物質が出て神経を刺激し、重だるさや痛みを感じさせるようになります。
そもそも「凝り」となって出来てしまうのは、体の溜まった不要なものです。
このときの、重だるさや痛みが脳に伝わると、精神的に不快感を覚えることになり、ストレスとして蓄積されて、体が緊張状態になっていきます。
当サロンではそんな凝りを、心地いい刺激で筋肉をもみほぐしていきます。
身体が緩むと、身体がリラックスｊ状態にはいります。
リラックスしているときに働くのが副交感神経で、脳からの信号で、身体はゆるみ緊張がとれていきます。
でもどうしても、体を揉み解す時間がない方は、セルフケアで、肩甲骨のもち上げ運動や両腕を使った体操をしたり、首や肩甲骨のストレッチは血の循環を促進させて筋や筋肉を弛緩し、慢性化した局所的な筋緊張の緩和には有効です。
腕を伸ばして、反対の手で手の甲を下に向けてじんわりストレッチ。
気持ちイイと感じるところで5秒キープ。
次は逆に手のひらを伸ばし5秒、ストレッチ。
これを左右交互にして、１分間ほどしてください。
肩周辺がポカポカしてきますよ。
やはり、日ごろから運動やストレッチ、自分で筋肉をバランスよく動かしていくことが重要なんです。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！
【次回の休業日は未定です】
※10月は休まず営業しております。
次回休業日は決定次第こちらのブログ、ホームページ、店頭にてお知らせします。
季節の変わり目、心身のリバランスに絶好の機会です。
あなたの心と身体をリラックス&リフレッシュさせるには絶好のタイミングです。
◆ふぉーりーふは定休日がなくなりました。
４月より、ふぉーりーふは定休日をなくし、不定休とさせていただいております。
お休みの日は、事前にこちらのブログとホームページ、店頭にてお知らせさせていただきます。
※インターネットからは２４時間ご予約受付ております！
こちらのバナーリンクよりホームページからのネット予約も可能ですよ(^_-)☆
●営業時間/12:00-21:00(最終受付)
●次回休業日/今のところ未定
通常通り営業しております。
ありがとうございます
京都のリラクゼーションサロンふぉーりーふ
・メニュー
・サロンまでのアクセス
・お客様の声
・FAQ よくある質問
・ご予約は電話075-392-3080
もしくは、こちらからネットで予約できます
阪急桂駅東口下車徒歩１０分
駐車場１台分あり
・ホームページ http://relaxation-fourleaf.com/
アメブロをされている方は、下の「読者になるボタン」から、読者登録していただければ幸いです。
通知して読者登録してくれた方には、こちらからも読者登録させていただきます。
読者になると、このブログの更新情報が届きます。