■最近増えている「寒暖差アレルギー」とは？
こんにちは、長井直美です。
最近よく耳にするのは「寒暖差アレルギー」という言葉です。
なにそれ？と思った方、要チェックです。
ではいったい、どんな症状なのでしょうか？
急激に気温が変化することによって、鼻の粘膜が刺激され、鼻水や鼻づまり頭痛などが起こることを「寒暖差アレルギー」と、言うそうなんです。
正式名は「血管運動性鼻炎」と、呼ばれています。
実際、ウィルスやアレルゲン物質が原因となっているわけではないので、基本的に効く薬はないそうです。
寒暖差アレルギーのなると、鼻水が止まらなくなることがよくあります。
とくに、季節の変わり目になることが多いようですね。
花粉症とよく似た症状が出ますので、心当たりがある方は、いちど耳鼻科で血液検査などされたほうがいいと思います。
このとき、特定のアレルゲンがなければ、寒暖差アレルギーと診断されます。
対策としまして、マスクをして、鼻の粘膜を守るのもいいでしょう。
また、部屋の外と中の温度差があるときは、一枚羽織るものを用意して、体に温度差を感じさせないようにします。
やはり、体の調整をしている自律神経が、その温度差についていけないため、体調が急激に変化しますから。
その為にも普段から、体の機能を調整している、自律神経を強化するのがいちばんです。
とくに、リラックスしているときの副交感神経を優位にたたせ、緊張を緩めて全身の血行がよくなるようにしておけば、免疫力もアップし、アレルギーに負けない体づくりができます。
ぜひ、ボディリラクゼーションで筋肉を揉み解し、体をリラックスさせ、副交感神経を強化しましょう！
次回は、寒暖差アレルギーで頭痛がひどくなったとき、を書きますね＾＾
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