■触ってみると凝りがない！「心理的な凝り」って？
こんにちは、長井直美です。
ふつう凝ってらっしゃる方は、筋肉が硬くなっていて凝りがあり、凝っている！という自覚症状があります。
これが、一般的にいわれる凝りです。
それとは別に「心理的な凝り」というのがあります。
「心理的な凝り」とは、凝りや痛みの自覚症状はありますが、実際、さわってみると凝りがないんです。
体がしんどくて、凝っている感覚はあるんですが、実際体には凝りが存在しない。
これは、ストレスなどの影響で神経が過敏にはたらいて感覚が、どうも“凝っている”・・・なんです。
そんな気がしてしまうんです。
脳に、そのように体が受け取った感覚・情報が伝達されて、頭だけでつくりだされている・・・一種の神経症です。
このケースもいわゆる、カラダの声を正常にキャッチできていない、ストレスなどで誤作動がおきていると言えます。
やはり「心理的な凝り」を解消するのには、適度にカラダを動かすこと！運動です。
ふだん動かさない筋肉に、刺激をあたえることによって筋肉が正常に伸縮し、血流がアップされ、正常な感覚が呼びもどされます。
あと、体を温めたりマッサージ、頭蓋仙骨セラピーをうけて脳をリラックスさせ、体に命令を下している“脳神経”の伝達をスムーズにさせるのも、カラダの声を感じやすくなります。
心と体は密接な関係です。
ストレスが、脳への正常な伝達を邪魔して凝っていないのに“凝っている”感覚になったり、逆に体の凝りとして表面化したりします。
どちらにせよ、体や心がもう限界！と、悲鳴をあげるまでがんばらずに、自分を大切にし、癒してあげてください*^^*
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