■自覚症状がない「隠れ凝り」とは？

こんにちは、長井直美です。

「隠れ凝り」とは、簡単に言うと“凝っている”という、体のサインを感じ取れない！自覚症状がないということなんです。

正確には、外部からの感覚を正常にキャッチして、そうした刺激からの情報を脳が受け取れていない、ということなんです。

なので、凝りはカラダに表れる症状ですが、その状態に気づいていない人が多いみたいです。

お客様の中でもこんなケースがあります。

「今日はあんまり凝ってないねんけど、しんどくなる前に来たよ！」と、おっしゃる方。

実際体をさわってみると・・・もう、凝りがあちこちに・・・筋肉ガチガチ、最初は、疲れたな・・・しんどいな・・・体が痛いな・・・とか感じていたに違いありません。

でも、普段から凝っているカラ体を、無視してガンバッテらっしゃるからもう慣れてしまい、、、そのうち体の声が聞こえなくなり、、、感じなくなってしまうんですね(涙)

普通は凝っている自覚があって・・・実際さわってみると、筋肉が緊張して硬くなっているのが一般的な凝りです。

そんな「隠れ凝り」・・・思い当たるフシのある方は体をまず動かしましょう！

私たちは、いつも無意識に同じ動作しかしていません。

それは、そのひとそれぞれの生活習慣によります。

なので、普段動かさない筋肉を意識して動かすしかありません。

いちばん効果が期待できるのは運動でしょう。

体を動かせばストレス解消にもなりますし、曲げ伸ばしすることで筋肉が刺激され、体の声も感じとれやすくなりますしね。

あとは、温めたり、整体も効果的です。

温めるのはお風呂や、中からですと、食べ物や飲み物で血行をよくすることです。

整体では、気もちいい程度の刺激をあたえて体をリラックスさせ、体の歪みを整え、骨格を調整していきます。

また、頭蓋仙骨セラピーでは、頭蓋骨の歪みを整え、筋肉に命令を出している脳神経の伝達が正常になります。

そして、副交感神経が優位になって、脳が気もちイイ♪と感じると、カラダに命令をだします。

「ゆるんでもいいんだよ～力ぬいてもいいんたよ～♪」と、筋肉がゆるみます。

体がもう限界！と悲鳴をあげてても気づかず、倒れるまでがんばってしまう・・・こんなことのないよう、普段から体の声がきけるように、定期的なケアは心掛けたいものです。

自分の体をいちばんに癒してあげてくださいね*^^*

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