−650Kcalとお安く買えたダイエット向き食材で料理

今月の目標は、−3kgにしよう。

今日は、映画『キングダム2』を

観ながらエアロバイクを漕いで

650Kcal

消費しました。

本当なら、今日も有給をとっていた夫と

近くの映画館で

『陰陽師0』

を観ようと思っていた。

5歳息子が幼稚園に行っている間にね。

でも、息子の風邪が

そんなに直ぐ治るわけもなく断念

じゃ、山崎賢人さん繋がりで

『キングダム2』

にしよってことでNetflix。

山崎賢人さんといえば、

婚活で夫と出会った頃、

私は夫が山崎賢人さんに見えるときがありました。

（全く似てません。鼻が高いとこ以外かすりもしません）

恋のマジックって凄いものですね

そんな夫とお昼を一緒に作りました。

この間、義父母とお出かけしたとき、

タケノコが安く売られていたので買いました。

タケノコ、ひき肉、きゅうり、えのき

タケノコは100gあたりのカロリーは31kcal、

糖質2.2g

たんぱく質も豊富♡

ダイエット向き食材といえますね

『【目標】一生に一度は見てみたい自分』

『「光る君へ」のおかげで驚くほど楽々カロリー消費』

『夫が組み立てたエアロバイクに思うこと』

●使っているエアロバイク

　座る位置が高めなので、

　ある程度動ける人向け。重さあり安定感抜群。

【公式】フィットネスバイク 心拍数メーター付き 折りたたみ式 コンパクト収納 負荷10段階 HG-QB-J917B エクササイズバイク エアロ トレーニングバイク ダイエット フィットネス 健康器具【1年保証】

 ●こういうのあったら

　 体系分かりやすくていいかな

【新色ブラウン登場！】ヨガウェア 上下2点セット ヨガパンツ ヨガトップス ブラトップ ヨガレギンス フィットネスウェア レディース スポーツブラ Mサイズ Lサイズ XLサイズ

●☆4以上！　　

　いいかもなぁ。

高評価★4超【楽天1位多数受賞】 ヨガウェア トップス 半袖 tシャツ 【サラッとした肌触り】 ホットヨガウェア 速乾 吸汗 ストレッチ スポーツウェア ジムウェア シャツ ヨガウエア ランニングウェア カットソー ヨガ ホットヨガ ピラティス ダンス シンプル 【返品 交換OK】

●2wayブラウス

　30%OFFクーポン

【マラソンSALE 限定50%OFFクーポン】2WAY ブラウス トップス レディース クルーネック Vネック 前後着用 半袖 袖フレア 体型カバー オーガニックコットン コットン 綿 オケージョン M/L/LLサイズ 洗濯可 for/c フォーシー 楽天ルーム 【メール便可】

 ●メッシュニット

　30%OFFクーポン

【宅配便A】【送料無料】リネンライク メッシュ ニット トップス レディース ラメ シアー ドライタッチ オーバーサイズ 長袖 体型カバー 重ね着 レイヤード カジュアル 抜け感 トレンド 春 夏 秋【メール便NG】

楽天ROOMやってます。

ランキング参加中