何もしていないのに体重3キロ減った理由

今年の夏は、1日に4本アイスを

食べた日もあるまひろです。

しかし、久々に体重計に乗ったら

3キロ減っていました

運動もしていないし、

食事内容もほぼ気にかけていなかったのに。

桃のアイス🍑

最後に体重計に乗ったのが

たしか6月なので、大体

3ヶ月でマイナス3キロですね。

7月、8月は毎日のようにアイスを食べまくり、

暑いからとゴロゴロしていたのに、、

昨夜はパルム

今年のヒットアイスは、

マスカット味のパピコ。

フローズンスムージーのシャリシャリ感が

暑い日にぴったり

夫が会社に出勤した日に息子と外食。

ご飯もおかわりして食べたり、

麺類ガッツリ食べたり、暑くて

大してお出かけもしていなかったりなのに

マイナス3キロ。

これは、きっと

戸建て効果だと感じます。

2階立ての戸建てに越してきたのが

今年4月末でした。

お気に入りの戸建てに住めて嬉しくて、

毎日せっせと掃除をしました。

2階に洗濯機があるので、

回して、1階に降り休憩して、

仕上がったらまた2階に上がり干す。

ランドリールームもお気に入りなので、

さほど苦になりません。

ウンベラータを日中は風に当てたいので、

1階リビングから2階の息子部屋窓際に移動させる。

(リビングは冷房つけたいので窓閉めているため)

ウンベラータの様子を見た過ぎて

1日に何回も1階と2階を往復する🪴

この階段の昇り降りが効いたんじゃないかなと。

自転車に乗ったときも、

前は降りて押していた坂道を

漕いだまま上れるようになりましたし

脚力ついたんですね。

ワタシ的結論

お気に入り(家とウンベラータ)を

愛でて暮せば痩せる。

(生活の中に無理なく組み込まれる動きがあるのが大事ですね)

■苦しくないダイエットがあるんです。

『マイナス8キロ達成したときに読んでいたブログ』

『夏休み中のささやかな癒やし』

『シェードでマイナス13.4℃』

『戸建ての電気代と幸せな悩み』

『お気に入りをお気に入りで保ちたい』

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